Snel afvallen met gratis voorbeeldmenu en tips van de Foodsisters
Snel afvallen dat is wat onze cliënten willen. Ook al zijn de kilo’s er in jaren bij gekomen. Het wonderdieet is nog steeds niet uitgevonden maar mede door wetenschappelijk onderzoek weten we nu wel steeds meer wat nu de beste manier is om gewicht te verliezen. De Foodsisters zien de beste resultaten bij het suikervrij en koolhydraatarm dieet. Wie onze weekmenu’s volgen vinden dit een fijn dieet, omdat je snel resultaat ziet op de weegschaal. Regelmatig ontvangen we enthousiaste e-mails van mensen die 3 kilo per week afvallen (uiteraard verschillen resultaten per persoon).
Koolhydraatarm dieet: uitleg en weekmenu
Hoe start je met een koolhydraatarm dieet? Je hebt vast al eens op een verjaardag iemand horen zeggen: “ik eet …
Moeder en dochter vielen samen 30 kilo af!
Samen afvallen is veel leuker! Dochter Linda kwam het Foodsisters kookboek tegen en was gelijk enthousiast. Ze haalde haar moeder over om het boek ook aan te schaffen. Samen zijn ze 30 kilo afgevallen door minder suiker te eten!
Afvallen na een zwangerschap hoe doe je dat?
Ben je na de bevalling van je kindje kilo’s aangekomen en ben je nu op zoek naar een manier om af te vallen? Je bent zeker niet de enige! Soms blijven de zwangerschap’s kilo’s er zelfs nog jaren ‘plakken’. Het is één van de meest genoemde redenen om te starten met afvallen. Soms niet direct na de bevalling, maar een paar jaar later. Nog steeds zwangerschapskilo’s. Een vraag die we dan ook vaak krijgen is: Mag ik een koolhydraatarmdieet volgen bij het geven van borstvoeding of na de bevalling?
Afvallen zonder sporten
Afvallen zonder sporten? Dat kan! Lukt het jou niet om te sporten in je dagelijkse leven? Heb je ’s avonds geen fut meer na je werk, geen tijd of gewoon geen zin om te sporten? Vaak krijgen wij de vraag of het mogelijk is om af te vallen zonder te sporten. Tijd dus om er een blog aan te wagen en dit verder uit te lichten!
Afvallen voor ouderen
Ouderdom komt met gebreken. Een bekende uitspraak. Het liefst worden we allemaal zo gezond en fit mogelijk oud. Hoewel je er lang niet altijd zelf invloed op hebt, kun je in de meeste gevallen wel invloed hebben op je gewicht. Meer dan de helft van de ouderen boven de 50 jaar is te zwaar. Dit is best een schrikbarend percentage. Wat zijn hier de oorzaken van? is afvallen voor ouderen moelijker dan jonge mensen? En wat kunnen we hieraan doen? In deze blog wordt beschreven hoe je als ouderen op een gezonde manier kunt afvallen.
Vet fit recepten en afvallen
Ook slanker en gezonder worden?
Net als de deelnemers van het programma vet fit.
Het nieuwe programma vet fit dat vanaf maart wordt uitgezonden bij sbs 6 en wordt gepresenteerd door Irene Moors, houdt in dat deelnemers en BN’ ers samen aan de slag gaan voor een fitter lichaam.
Kun je 1 kilo aankomen na een feestje?
Wij horen vaak dat mensen graag wat gewicht willen verliezen, maar het gevoel hebben dat ze na een feestje zwaarder zijn. ‘’het is zo oneerlijk, anderen kunnen alles eten en ik word gelijk na het feestje één kilo zwaarder’’, is een zin die wij vaak lezen in de e-mails. Dit wekt vaak frustratie op met als gevolg een vreetbui of een demotiverend gevoel. Maar kan dat eigenlijk wel, aankomen na een feestje?
Is sporten op een lege maag goed of slecht?
‘Ik wil graag afvallen, dus voor het sporten hoef ik niets te eten. Dan gaat de vetverbranding lekker snel’. Dit is een grote denkfout, want voor de vetverbranding in je lichaam is toch energie nodig? In deze blog vertellen we jullie alles over sporten op een lege maag. Kun je dit beter niet doen? Of bevorderd dit juist je doelen? Ook hebben we tien tips: wat kun je het beste eten voordat je gaat sporten.
