Veelgestelde vragen “In 8 weken slank”
Veelgestelde vragen over 8 weken slank Vind hier al je vragen over de weekmenu’s van ons 8 weken slank kookboek. De …
Wat te eten na het sporten
Waarom is het belangrijk om te weten wat te eten na het sporten? Om het beste uit je work-out te …
Gezonde pizza maken
Gezonde pizza klinkt als iets wat we wekelijks willen eten toch? Waar je ook naar verlangt, een gezonde pizza kun je altijd aanpassen naar waar jij op dat moment trek in hebt. Salami, parmaham, bietjes, geitenkaas, olijven of tonijn? Alles kan op je pizza! En wat zo vervelend is.. alles smaakt er ook zo lekker op.
Waar gezond ook vaak mee geassocieerd wordt is: meer tijd. En helaas, bij de pizza is dit ook het geval. Wil je een echte gezonde pizza maken, dan zal je de bodem ook zelf moeten maken. Hoe kun je dat nou het beste doen, zodat je niet op zaterdagmiddag een uur in de keuken staat? Wij vertellen je hoe, met welke ingrediënten en geven je tips hoe je de pizza kunt beleggen. En zoals jullie van ons gewend zijn, alles op een verantwoorde manier en koolhydraatarm!
Wat is het keto dieet?
In deze blog leggen we je uit wat het verschil is tussen een koolhydraatarm dieet en een ketogeen dieet. Kun je afvallen met een ketogeen dieet? Wat is ketose? Moet je speciale strips gebruiken om te meten of je in ketose bent? Hoe kun je starten met het keto dieet?
Eetschema afvallen
Afvallen… een eeuwige strijd voor sommige mensen. De meeste mensen slaken al een diepe zucht door alleen maar het woord ‘afvallen’ uit te spreken. Waarom is het zo moeilijk? Of kan het misschien ook makkelijk zijn? Hieronder volgen een hebben wij een handig eetschema afvallen voor je gemaakt en geven we handige tips.
4x zelf pastasaus maken!
Heerlijk de geur in de keuken van zelf gemaakte pastasaus. Eentje die je gemakkelijk zelf kan maken en ook nog eens gezonder dan de kant-en-klaar sauzen. Vanuit die basis tomatensaus kun je natuurlijk gemakkelijk de saus met vlees en/of groentes aanvullen tot je een volledige tomatensaus hebt. We hebben inmiddels zoveel recepten geschreven voor onze kookboeken dat we een selectie voor je hebben gemaakt. Heb je weinig tijd dan maak je de snelle basissaus. Heb je meer tijd dan kun je voor de ultieme basissaus gaan.
Afvallen met groene smoothie’s
Passen groene smoothie’s in een gezonde leefstijl? Zeker weten. Wij van de Foodsisters willen jou helpen om creatiever te zijn met voeding, en je helpen met een gezonde keuze op ieder moment van de dag. Weet je dat je op maandag vroeg uit bed moet, kinderen aankleden, en snel in de auto springt om naar je werk te gaan? Kies niet voor de makkelijke weg om zonder ontbijt de deur uit te gaan.. maar maak zondag avond een groene smoothie’s, zodat je in alle haast toch een gezond en voedzaam ontbijt hebt.
Alizonne kosten en review
Hoe is Trijntje 24 kilo afgevallen?
Deze kop stond in 2018 in de top 5 van best gelezen artikel op vrouw.nl. En ook vorige week stonden de bladen weer vol, omdat OG3NE-zangeres Shelley Vol is 25 kilo afgevallen. Wij vrouwen willen altijd weten hoe het iemand gelukt is om snel kilo’s kwijt te raken. Gezien mensen helpen met afvallen ons vak is waren wij uiteraard ook nieuwsgierig hoe het Trijntje en Shelly is gelukt is om veel kilo’s af te vallen. Ze hebben beide het Alizonne dieet gevolgd. Wij zijn op onderzoek uitgegaan en laten zien wat het kost, hoe het werkt en hoe kun je starten?
Dit is waarom afvallen niet lukt: tips bij koolhydraatarm dieet
Als Foodsisters begeleiden we al meer dan 10 jaar mensen die willen afvallen met het koolhydraatarme dieet.Dagelijks krijgen we lieve berichten van mensen die kilo’s zijn afgevallen door hun leefstijl aan te passen en koolhydraatarm te gaan eten. Maar geregeld krijgen we ook de vraag waarom het afvallen niet lukt. Een goede vraag. Waarom valt de ene persoon gemakkelijk 10 kilo af met het koolhydraatarme dieet en blijft bij een ander de weegschaal stil staan?
Roggebrood gezond of niet
Brood, moeten we het weglaten uit ons eetpatroon, of is het juist gezond? Voor welke boterham kun je het beste kiezen? Volkoren, donkerbruin, meerzaden, een sneetje wit of een plakje fries roggebrood?
