Koolhydraatarm
KOOLHYDRAATARME Muffins
Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “> Bereidingstijd: 25 minuten
Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.
Welkom bij Foodsisters
Wij zijn Foodsisters. Onze recepten, tips en boeken helpen je gezond afvallen.
Wil je afvallen, minder suiker eten of koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Start dan met onze weekmenu’s en je zal versteld staan hoe snel je je fitter en beter gaat voelen.
- Weekmenu’s een investering voor je lijf
- PROBEER 7 dagen gratis
Schrijf je direct in en ontvang het gratis weekmenu e-book
Geen gedoe
Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn. Onze kracht is het leveren van super fijne weekmenu’s. Je haalt de boodschappen in huis, maakt de eenvoudige recepten en je hoeft verder nergens aan te denken. Wij hebben ervoor gezorgd dat je automatisch gezond en slank de week door komt. Heerlijk toch?
Leuk & lekker
Recepten gemaakt door nuchtere West-Frieze moeders die ook fulltime werken. Dus snel op tafel en niet te moeilijk. Niet gek dat eigenlijk iedereen onze recepten lekker vindt. Ja, dus ook je kinderen kunnen prima mee eten. Wel zo makkelijk.
Afvallen
Omdat we al 12 jaar weekmenu's maken, weten we wat werkt. Dagelijks ontvangen we lieve berichtjes van eerdere deelnemers die dankzij onze weekmenu’s kilo’s zijn afgevallen. Wil je hun ervaringen lezen?
Hoe we nu eten werkt niet.
Zorg goed voor jezelf.
Je planten geef je water en geen limonade. In je dieselauto doe je geen benzine en je wast je haren ook niet met schoenpoets. Hoe kan het dan dat we ons eigenlijk nooit afvragen wat dat broodje kaas eigenlijk toevoegt aan onze gezondheid. En waarom we een cracker als ontbijt eten. Wat als je dat nou eens anders doet? Starten met eten wat goed voor je is. Ieder lichaam is anders, maar wij zien wel dat veel mensen zich een stuk fitter voelen als ze eens een periode minder tarwe en suiker eten.
7 dagen GRATIS uitproberen
“Heerlijk gegeten en alles binnen no-time op tafel”
Onze kookboeken
8 weken slank kookboek
- Een goede start
- Suikervrij en laag in koolhydraten
- Je leert voor altijd hoe je een gezonde en slanke dag kan indelen
- 8 complete weekmenu’s
Intermittent fasting
- Kickstart door middel van intermittent fasting
- Doorbreek je afvalplateau
- Een mooi kookboek met 3 weekmenu’s
Wij zijn de Foodsisters
Wij zijn ‘een vreemde eend in de bijt’ in Foodblogger land. We staan niet in de bladen en we prijzen onze kookboeken niet aan in bikini. De kracht van onze weekmenu’s is de passie die wij daarin stoppen en de resultaten die daarmee behaald worden, dat is waar het om draait. We zijn twee zussen uit West-friesland die twaalf jaar geleden ontdekten dat je met koolhydraatarm eten hele mooie resultaten kan behalen. Al die jaren ervaring bundelen we voor jou in onze simpele kookboeken. Zo helpen we jou met gezond afvallen. Wist je dat er een grote groep mensen is die al meer dan tien jaar onze recepten volgt? Dat is toch super?
Een grote en gezellige community
Wij zijn superblij dat we elk jaar blijven groeien met onze community. Dit komt doordat we dicht bij onszelf blijven. Onze recepten zijn, zoals we die thuis ook voor ons gezin koken. Gewoon, omdat wij ook lekker en gezond willen eten. Deze recepten en handige dieet tips delen we graag met jou. Zo helpen we jou met de vraag: hoe val ik gezond af? Denk aan een update van ‘gewone recepten’ zoals een brownie maar dan nét een stukje gezonder!
Maak onze heerlijke gerechten
Ons aantal aan websitebezoekers blijft toenemen (maar dan 100.000 bezoekers per maand), omdat iedereen die onze weekmenu’s volgt ook zijn buurvrouw of vriendin enthousiast weet te krijgen. We leren je anders naar voeding kijken en je gaat er straks veel bewuster mee om. Hoe val ik gezond af? Gemak, variatie en resultaat is daarbij de toverformule. We blijven met veel plezier jullie resultaten lezen. Blijf ons volgen en wij helpen je met gezond afvallen door middel van onze leuke recepten en gratis e-books!
Koolhydraatarm
KETO gevulde paprika met gehakt
Een lekker snel klaar keto recept. Heerlijke combinatie van gehakt, mozzarella en groenten. . “> Bereidingstijd: 25 minuten
Avondmaaltijd
Keto sperziebonen salade
Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.
Avondmaaltijd
Vegetarische taco’s met vega gehakt
Dit is echt een recept waarmee je iedereen in de familie blij maakt. Neem een hap en je krijgt meteen het gevoel dat je in Mexico bent. Ook lekker met een frisse salade ernaast. Of je nou vegetariër bent of niet deze taco’s ga je zeker lekker vinden.
Bereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 5 minuten
Blog
Koolhydraatarme tussendoortjes
Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.
Soep
4x Wintersoepen
Wat is er lekkerder (én makkelijker én gezonder) dan een kop zelfgemaakte dampende soep op deze koude winterdagen.
Reviews
Veelgestelde vragen
De methode van de Foodsisters is 13 jaar uitgebreid getest. 1,2 kilo per week is het gemiddelde resultaat. (uit resultaat van 1611 deelnemers enquête) Dit is ook voor jou haalbaar.
De Foodsisters bieden verschillende dieetmethodes aan. Bij het koolhydraatarme dieet (in 8 weken slank) eet je gemiddeld tussend de 50 en 80 gram koolhydraten per dag. Bij het keto dieet is dat 30 gram koolbhydraten per dag.
De Foodsisters weekmenu’s zijn de populairste van Nederland. Ze zijn uitgebreid gestest en gericht zijn op het behalen van resultaat. Alle menu’s zijn voedingskundig zo ingesteld dat het eingelijk iedereen lukt 1 tot 1,5 kilo per week af te vallen.
In de weekmenu’s kun je kiezen tussen een brood zelf maken of het kant-en-klare brood van jip en jij https://jipenjij.com/product/protein-brood/
Het 8 weken slank boek ik een goed boek om kennis te maken met de Foodsisters weekmenu’s.
Janneke
& Amande Koeman
KvK: 51312913
BTW: NL82 3200942B01
Op de hoogte blijven?
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Betaalwijzen
Verzending via
Ⓒ Foodsisters
