Dieet tips waar je wat mee kan
Probeer een tijdje bij te houden hoeveel calorieën je dagelijks binnenkrijgt. Dit kun je doen door het op te schrijven in een boekje, maar je hebt tegenwoordig veel handige apps waarin je precies kunt zien hoeveel calorieën een bepaald voedselitem bevat. Let daarnaast op de hoeveelheid koolhydraten en vetten die je binnenkrijgt. Probeer bijvoorbeeld
een koolhydraatarm dieet. Met een koolhydraatarm dieet zorg je ervoor dat je lichaam overgaat op het verbranden van de vetreserves. Volg ook eens weekmenu’s of zelfs ons
Foodsisters jaarprogramma. Met onze
uitgebreide en gevarieerde weekmenu’s maak je afvallen lekker en makkelijk.