Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.
Vaak krijgen wij de vraag: kan ik afvallen zonder te sporten? Zeker! Heb jij geen tijd of soms gewoon geen zin om te sporten? Begrijpelijk. Toch kun je ook energie verbruiken en calorieën verbranden als je de hele dag in bed ligt. Dat klinkt goed toch?
Dus, hoe kun je dan afvallen zonder te sporten? Natuurlijk zal je sneller afvallen wanneer je sport, maar het is zeker mogelijk om af te vallen als je niet sport. Er zijn namelijk continu processen in je lichaam bezig die energie kosten, zoals ademhalen, darmbewegingen, hartslag en het regelen van je lichaamstemperatuur. Het belangrijkste is dat je calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Klinkt simpel, maar toch is het voor sommige mensen lastig om af te vallen. Laat ons je dan helpen!
Het is belangrijk dat je volwaardige voeding eet. Hiermee bedoelen we voeding die rijk is aan goede voedingsstoffen. Dit zijn producten als groente, fruit, vers vlees, verse vis en zuivel. Onbewerkte producten zijn namelijk rijk aan goede voedingsstoffen. Hierdoor krijg je een verzadigd gevoel en krijg je vele vitamines en mineralen binnen die je lichaam nodig heeft om te functioneren. Ook is het belangrijk om meer te bewegen als je niet sport. Ga bijvoorbeeld fietsend naar je werk of wandelend naar de supermarkt. Eet daarnaast voldoende vezels, zoals vezelrijke havermout. Begin niet elke dag met havermout, omdat dit een koolhydraatrijk product is. Drink ook voldoende water voor een verzadigd gevoel. Vind je het toch fijn om af en toe te sporten, met de juiste maaltijd na het sporten haal je het optimale resultaat uit je work-out.
Met ons ‘In 8 weken slank’-programma behaal je gemakkelijk je gewenste resultaat. Probeer ook eens een van onze heerlijke koolhydraatarme tussendoortjes. Wil je meer weten over ons programma of heb je vragen over het afvallen zonder te sporten? Wij beantwoorden jouw vragen online, we hebben namelijk onze praktijk in Amsterdam gesloten. Je kunt bijvoorbeeld de FAQ’s raadplegen of ons bereiken via [email protected].
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Kom maar op met die energie!
Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.
Maak het jezelf makkelijk en boek resultaat door het volgen van onze 4 weekmenu’s.
KLIK HIER OM TE BEKIJKEN
