Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Menu

Recepten

Speelt het wel steeds door je hoofd dat je eigenlijk minder suiker en koolhydraatarm moet eten, maar weet je niet hoe? Al meer dan 10 jaar begeleiden we mensen bij het koolhydraatarm dieet. Al onze praktijk ervaring hebben we voor jou gebundeld in één compleet en praktisch programma. Je kunt direct starten!

Lunch

Home made bolletjes uit het kookboek van de Foodsisters

We willen je graag laten zien hoe makkelijk en lekker de recepten in ons nieuwe kookboek zijn. Deze homemade bolletjes maak je supersnel, ze zijn koolhydraatarm en héél lekker.

Baktijd: 25 minuten
Oventemperatuur: 180 ºC

Koolhydraatarm, Lunch, Vegetarisch

Koolhydraatarme blinis

Ben je op zoek naar een slanke lunch en een alternatief voor brood probeer dan eens onze koolhydraatarme blinis! Deze luchtige kruiden blinis bereid je in een paar minuten.

Lunch, Vegetarisch

Broccoli salade met peer en noten

Deze broccolisalade is een echte vitamine knaller ???? Yeah! Vol power weer door met de dag als je deze heerlijke koolhydraatarme lunch hebt gehad. Het zoete van de peer in combinatie met de broccoli en rode ui is echt heerlijk.

Baktijd: 10 minuten
Oventemperatuur: 200 ºC

Kerst, Lunch

Zoete aardappel salade

Bekijk hier het recept van de allerlekkerste zoete aardappelsalade ever. En nog snel klaar ook! Met dank aan ons zusje Cindy voor het heerlijke recept. Deze heerlijke zoete aardappel salade met fetakaas is echt heerlijk!

Baktijd: 20 minuten
Oventemperatuur: 220 ºC

Avondmaaltijd, Lunch, Vegetarisch

Witlof anders

Deze heerlijke witlofsalade moet je echt een keer geprobeerd hebben. De witlof krijgt een heerlijke smaak door de dressing en smaakt zo goed in combinatie met de zoete appel.

Lunch, Vegetarisch

Koolsalade

Een lekkere snelle lunch. Dit recept komt uit ons eerste kookboek en kun je nu met 10,- euro korting bestellen in onze webshop.

AvondmaaltijdKoolhydraatarmRecept

Kip piri piri met sperziebonen

Een super populair recept uit ons nieuwe lente kookboek. Duik snel de keuken in om deze heerlijke schotel met kip en sperziebonen te maken. “> Bereidingstijd: 20 minuten

BlogKetogeen dieetKoolhydraatarm

Zelf de lekkerste granola maken

Dit is één van onze lekkerste granola recepten. Makkelijk, snel, smaakvol, glutenvrij en veel gezonder dan die suiker meuk uit de supermarkt.”> Bereidingstijd: 20 minuten

KoolhydraatarmRecept

Het lekkerste koolhydraatarm brood

Koolhydraatarm brood bak je lekker zelf. Voedzaam en lekkerder wordt het niet. “> Bereidingstijd: 25 minuten

KoolhydraatarmRecept

De perfecte omelet met zalm

Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “> Bereidingstijd: 25 minuten

KoolhydraatarmReceptTussendoortje

Paprika met tonijnsalade

Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “> Bereidingstijd: 25 minuten

AvondmaaltijdKoolhydraatarm

Broccoli met kaas en gehakt

Wil je een snelle en makkelijke keto maaltijd? Dan raden we je zeker aan om dit keto-recept uit ons nieuwe lenteboek te maken

Bereidingstijd: 20 minuten

KoolhydraatarmReceptTussendoortje

KOOLHYDRAATARME Muffins

Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “> Bereidingstijd: 25 minuten

keto gevulde paprika met gehakt

KoolhydraatarmRecept

KETO gevulde paprika met gehakt

Een lekker snel klaar keto recept. Heerlijke combinatie van gehakt, mozzarella en groenten. . “> Bereidingstijd: 25 minuten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.