Ervaar sneller resultaat door middel van intermittent fasting.
Je kijkt naar WANNEER je eet, niet 6 kleine maaltijden per dag maar 3 die qua portie iets groter zijn. Hierdoor ontstaat er een fase waarin je lichaam geen eten hoeft te verteren. Je bent dan in de vasten-fase. Je zit in deze fase optimaal in je vetverbranding. Dit noemt men ook wel ketose.
Je kijkt naar WAT je eet: rijstwafels, crackers en tussendoortjes horen nu tot het verleden. Geen lege voedingsstoffen meer voor jou, die alleen bedoeld zijn om je tijdelijke honger te stillen en geen enkele voedingsstoffen bevatten. Je gaat ECHTE voeding eten.
Als je gewicht wilt verliezen is een logische stap om te kijken naar WAT je eet. Wat we vaak vergeten is: WANNEER eet je? Het kan je helpen extra efficiënt vet te verbranden als je ook gaat kijken naar de tijdsblokken waarin je je maaltijden nuttigt. Met intermittent fasting kies je er voor een periode (fase) op de dag niet te eten. Vasten doe je eigenlijk al elke dag tijdens de periode dat je slaapt. Tijdens dit programma eet je bijvoorbeeld geen ontbijt, waardoor je de periode van vasten langer maakt.
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Het is zomer laat de zon maar schijnen 🌞🌞 en steek de BBQ maar aan! Klik hier
En ontvang een gratis E-book met heerlijke BBQ recepten.
On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.
