Intermittent Fasting: “Krachtige methode voor gewichtsverlies”

45000

volgers

4500

deelnemers aan onze challenge

0

dagen

in de top 10

Wil jij afvallen met een kickstart?

Ervaar sneller resultaat door middel van intermittent fasting.

JA! Ik wil intermittent fasting uitproberen

Makkelijk
Wij hebben makkelijke weekmenu’s voor je gemaakt
Presteer beter
Intermittent fasting zorgt ervoor dat je alertheid wordt vergroot. Meer focus en concentratie
Voel je fit
Eet gezonde maaltijden en weinig suiker
Effectief
Je brengt je lichaam in zijn natuurlijke vetverbranding

Het effect van intermittent fasting zit in 2 dingen:

Wanneer

Je kijkt naar WANNEER je eet, niet 6 kleine maaltijden per dag maar 3 die qua portie iets groter zijn. Hierdoor ontstaat er een fase waarin je lichaam geen eten hoeft te verteren. Je bent dan in de vasten-fase. Je zit in deze fase optimaal in je vetverbranding. Dit noemt men ook wel ketose.

Wat

Je kijkt naar WAT je eet: rijstwafels, crackers en tussendoortjes horen nu tot het verleden. Geen lege voedingsstoffen meer voor jou, die alleen bedoeld zijn om je tijdelijke honger te stillen en geen enkele voedingsstoffen bevatten. Je gaat ECHTE voeding eten.

Als je gewicht wilt verliezen is een logische stap om te kijken naar WAT je eet. Wat we vaak vergeten is: WANNEER eet je? Het kan je helpen extra efficiënt vet te verbranden als je ook gaat kijken naar de tijdsblokken waarin je je maaltijden nuttigt. Met intermittent fasting kies je er voor een periode (fase) op de dag niet te eten. Vasten doe je eigenlijk al elke dag tijdens de periode dat je slaapt. Tijdens dit programma eet je bijvoorbeeld geen ontbijt, waardoor je de periode van vasten langer maakt.

Reviews

direct aan de gang met
intermittent fasting

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Welkom op onze website!

Het is zomer laat de zon maar schijnen 🌞🌞 en steek de BBQ maar aan! Klik hier

En ontvang een gratis E-book met heerlijke BBQ recepten.

 

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.