Wat kun je eten na het sporten?
Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de getrainde spiergroepen weet te herstellen, hoe sneller je ook weer die spiergroepen kan trainen.
Welke kwark is gezond?
Welke kwark of Griekse yoghurt is gezond? Welke zuivel kan ik het beste kiezen? Een veel gestelde vraag. Een bakje …
Venkelsoep
Zo’n heerlijk soepje met anijs tonen, smaakt altijd.
Bereidingstijd: 20 minuten
Kwark-oliebollen
Wij kregen de vraag of wij ook gezondere varianten hadden op de appelflappen en oliebollen. Die hadden wij nog niet, dus zijn wij snel de keuken in gedoken en hebben twee hele leuke varianten bedacht en geproefd? Hieronder de oliebollen, ze zijn heerlijk, al zeggen we zelf
Fijne jaarwisseling! ✨
Bakken: 12-15 minuten
Oventemperatuur: 180 ºC
