Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.
Marcella: “(-48 kg) Ik ben altijd doorgegaan. In mijn ogen is dat de enige manier..”
Wat eet ik op een dag met Intermittent fasting?
Eigenlijk kan je IF op veel verschillende manieren tot uitvoering brengen. Er zijn geen vaste regels voor. Het betekent eigenlijk vasten met tussenposes. Dus een deel vasten en een deel eten op je dag.
Intermittent fasting wint snel aan populariteit. Steeds meer mensen zweren bij deze methode. Je kunt er in de media niet meer omheen en ook wetenschappers zijn enthousiast.
In dit filmpje vertellen hoogleraar diabetes Hanno Pijn en wetenschapsjournalist Maarten Keulemans waarom ze zelf ook aan intermittent fasting doen.
Mag je alcohol drinken bij een koolhydraatram dieet?
Regelmatig krijgen wij de vraag of je tijdens de 8 weken slank cursus een wijntje mag nuttigen. Alcohol is een enorme valkuil voor veel mensen. Voor de gezelligheid en voor de ontspanning ’s avonds op de bank. Maar wat doet alcohol met je lichaam als je aan het afvallen bent? En is het dus wel verstandig om alcohol te drinken tijdens een koolhydraatarm dieet?
Hoe start je met een koolhydraatarm dieet? Je hebt vast al eens op een verjaardag iemand horen zeggen: “ik eet …
In deze blog leggen we je uit wat het verschil is tussen een koolhydraatarm dieet en een ketogeen dieet. Kun je afvallen met een ketogeen dieet? Wat is ketose? Moet je speciale strips gebruiken om te meten of je in ketose bent? Hoe kun je starten met het keto dieet?
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in
[activecampaign form=10 css=1]
