Is havermout gezond?

Je hebt jezelf vast wel eens de vraag gesteld: is havermout eigenlijk gezond? Havermout is tegenwoordig echt een hype. Je kunt er niet meer omheen: havermoutpannenkoeken, havermout in smoothies, flapjacks en nog veel meer. Maar kun je wel afvallen met havermout?

45000

volgers

4500

deelnemers aan onze challenge

0

dagen

in de top 10

Een brandende vraag: is havermout eigenlijk gezond?

Is havermout nou wel zo gezond als dat we denken? Havermout is een graansoort dat wordt aanschouwt als een volkoren product. Dit komt doordat er meestal gebruik wordt gemaakt van hele graankorrels. Havermout is daarom een vezelrijk product. Vezels zijn ontzettend belangrijk voor maag en darmen. Ook zorgen vezels voor een goede verzadiging en werken ze bloeddrukverlagend. Hierdoor draagt havermout een steentje bij aan het verminderen van de kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast is havermout een product dat weinig suikers bevat.

Afvallen met havermout

Als je graag havermout eet, vraag je je misschien af of je ook kunt afvallen met havermout. Past havermout in een koolhydraatarm eetpatroon? Ondanks dat havermout veel gezondheidsvoordelen heeft, is het belangrijk om te weten dat het ook veel koolhydraten bevat. Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je niet elke dag begint met havermout.

Val verantwoord en gezond af


Hopelijk heb je nu antwoord op de vraag: is havermout gezond? Mocht je toch vragen hebben, dan kun je altijd de meest gestelde vragen raadplegen. Als je meer wilt weten over gezond eten, stuur ons dan een mail. Je kunt ons bereiken via info@foodsisters.nl. Aangezien we onze praktijk in Amsterdam niet meer hebben, vind je al je antwoorden online. Bekijk ook onze andere dieet tips. Lees alles over gezond en makkelijk afvallen in ons handige kookboek ‘In 8 weken slank’.

Reviews

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.