Welke producten bevatten veel suiker?

Welke producten bevatten eigenlijk veel suiker? Vrijwel iedereen eet teveel suiker, zonder dat ze dat doorhebben. Als je een glas frisdank opdrinkt, is het geen verassing dat je veel suiker binnenkrijgt. Maar in pesto, vleeswaren en hamburgers zitten ook veel suikers verstopt. Dit zijn enkele voorbeelden van producten waarbij je niet verwacht dat ze vol zitten met suikers.

45000

volgers

4500

deelnemers aan onze challenge

0

dagen

in de top 10

Een veel gestelde vraag : Welke producten bevatten veel suiker?

Veel alledaagse producten zitten vol suiker. We verwachten natuurlijk niet van je dat je alle suikers vermijdt, dat is ook helemaal niet nodig. Volledig suikervrij leven is niet mogelijk. Er zitten namelijk ook natuurlijke suikers in producten als groente en fruit. Deze voedingsmiddelen heeft je lichaam nodig om gezond te blijven. Als je echter het eten van suikers zoveel mogelijk vermijdt, kun je zelfs afvallen zonder te sporten.

Check het etiket

Het is echter wel belangrijk om op te letten dat je niet teveel suikers binnen krijgt. Als je teveel suikers binnenkrijgt, wordt het lastig om af te vallen. Let daarom goed op etiketten van producten die je koopt. Suiker staat namelijk vaak vermeld onder andere namen, waaronder:

  • Sucrose
  • Sacharose
  • Melasse(-stroop)
  • Maltodextrine
  • Dextrose
  • Glucosestroop
  • Fructosestroop
  • Glucose-fructosestroop

Overmatige inname van suikers kan negatieve gevolgen hebben op je lichaam zoals vermoeidheid, darmklachten, overgewicht, hoofdpijn en nog veel meer. Ook wanneer je te veel koolhydraten binnenkrijgt, zal dit snel worden omgezet in vet. We hebben een lijst met heerlijke gezonde, koolhydraatarme tussendoortjes voor je opgesteld.

Laat ons je helpen met het maken van je juiste keuzes


We begrijpen dat het soms lastig is om gezonde keuzes te maken. Er zijn tegenwoordig ontzettend lekkere producten te vinden, welke helaas veel suiker bevatten. In ons kookboek ‘In 8 weken slank’ lees je hoe je op een makkelijke manier suikers kan vermijden. Wil je meer informatie over suikers? Lees dan onze blogs. Je kunt ook de FAQ raadplegen. Als je er echt niet uit komt, kun je een mail sturen naar info@foodsisters.nl. We hebben onze praktijk in Amsterdam niet meer, dus al je vragen worden online beantwoord. Als je eenvoudig en leuk wil afvallen, bekijk dan ook onze weekmenu’s zodat je elke dag de juiste keuzes maakt.

Reviews

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.