Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Login

Menu

Menu

Feestelijke kerstrecepten voor 2022!

Tijd om je voor te bereiden op voor de kerst 2022. Wij maken je graag blij met onze makkelijke maar toch orginele kerstrecepten. Zodat je echt een feestelijk kerstdiner kunt vieren. Zonder stress!

Kerst voorgerechten

KerstKerst voorgerechtKoolhydraatarm

KERST soep

Makkelijk deze soep kun je vooraf klaarmaken. En super gezond met fruit en groenten. Zo zet je iets kleurrijks op en gezonds op tafel.

  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
KerstKerst voorgerechtKoolhydraatarm

Eenvoudig KERSTHAPJE

Dit is het perfecte hapje om je gasten mee te verwennen. En voor jou is het eenvoudig en super simpel om te maken.

  Bereidingstijd: 10 minuten
 

Bekijk recept »
KerstKerst voorgerechtKoolhydraatarm

KERSTHAPJE KOUD met salami

Een koud kersthapje is super makkelijk voor het kersdiner. Vooraf te maken en je hebt meer tijd om het hoofdgerecht voor te bereiden.

  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »

Kerst hoofdgerechten

KerstKerst hoofdgerechtKoolhydraatarm

Vlees KERST HOOFDGERECHT

Ga eens voor hertenbiefstuk. Met dit recept ga jij er een perfect kerstfeest van maken. Je serveert een bordje met een mooi evenwicht tussen groenten, vlees, saus, een zuurtje en een crunchy bite.

  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
KerstKerst hoofdgerechtKoolhydraatarm

Vis HOOFDGERECHT KERST

Met kerst mag ’t eens wat anders zijn. Een vers stukje vis met dragonsaus klinkt toch super chique? Hiermee zet je een heerlijk verfijnd kerst gerecht op tafel.

  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
KerstKerst hoofdgerechtKoolhydraatarm

KERST HOOFDGERECHT: plakjes eendenborst filet met cranberrysaus

Cranberrysaus is onmisbaar op je kerstmenu. Natuurlijk is het leuk om alles zelf te maken, maar met deze saus kies je voor gemak.

  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »

Kerst nagerechten

KerstKerst nagerechtKoolhydraatarm

KERSTNAGERECHT met vanille

Een eenvoudig kerstnagerecht met fruit en vanilledip. Lekker natafelen met je familie of vrienden en heerlijk dippen in de vanillesaus.

  Bereidingstijd: 10 minuten
 

Bekijk recept »
kerst ijstaart
KerstKerst nagerechtKoolhydraatarm

IJSTAART MET WARME KERSEN

Een heerlijk kerst dessert. Home made ijstaart met chocolade, pistache en warme kersen

  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Bekijk recept »

Zoek je nog inspiratie voor je kerstdiner? 

Dan moet je bij de Foodsisters zijn. Inmiddels zijn onze kerstrecepten echt een traditie. Wij maken voor de kerstdagen originele, makkelijke net even anders dan anders kerstrecepten voor jullie.  En natuurlijk ook kerstrecepten die voor grote groepen makkelijk op tafel komen.

Voor ons is dit elk jaar een feestje om te bedenken, testen en proeven. We experimenteren met ingrediënten die je normaal niet in onze weekmenu’s vindt.

Zo hebben we een heerlijke kerst hoofdgerechten  van luxe Hertenbiefstuk tot een lekker stukje vis met dragonsaus. 

En ook de zoetekauw komt aan zijn trekken, want onze kerstnagerechten mogen net even ietsje ongezonder zijn. Wat dacht je van Ijstaart met warme kersen?

Dit is het allermakkelijkste en een van de lekkerste kerst nagerecht die je op tafel kunt zetten.

Geniet van onze kerst recepten die weinig tijd en voorbereiding vragen.

Zo hou je meer tijd over voor een goed gesprek. Want naast lekker eten is wat ons betreft kerst een mooie gelegenheid om naar elkaars verhalen te luisteren. 

Maak deze kerst ontspannen en smakelijk door de eenvoud. En geniet van onze kerstrecepten. Welk kerstvoorgerecht, kerst nagerecht of kersthoofgerecht maak jij dit jaar?

Bekijk alle recepten

Kerstrecepten voor de hele familie

Kerst diners en gezond zijn vaak niet zo’n heel goede combinatie. Ben je geen keukenprinses? Dan is het kerstdiner en het zoeken van goede kerstrecepten die ook jij kan maken soms een hele uitdaging. Daarom hebben wij in dit weekmenu nog meer leuke en makkelijk te bereiden kerstrecepten voor jou verzameld.

Allemaal uitgetest en goedgekeurd door ons gezin. Dus ook kids-proof.

De kerst is alweer snel. Dus waarom niet nu  beginnen met de planning en het uizoeken van recpeten?

Wij hebben een lijst van onze favoriete recepten gemaakt. Ook gegeven we bij elk recept tips hoe je het bordje mooi kunt serveren.

Tips voor het kerstdiner

Wil jij dat de weegschaal niet na de kerstdagen 5 kilo meer aangeeft, maar toch genieten van lekkers?

Het kan! Maar je zult keuzes moeten maken. Genieten kan van een plakje kerststol, maar eet je daarnaast ook een croisssantje, eet je alle kerstkransjes uit de boom én ga je voor het toetje bij het diner. Dan is de kans groot dat het mis gaat.

Daarom hieronder wat tips om de ‘schade’ zoveel mogelijk te beperken.

Eet rustig en kauw lang. Eet met kleine hapjes.

Kies voor gezondere varianten met minder suiker. Zoals bijvoorbeeld deze kerst lekkernijen.

Neem tussendoor een pauze. Zo geef je je honger- en verzadigingsgevoel de kans om een seintje naar je hersenen te sturen dat je vol bent.

Praten met tafelgenoten is gezellig. Maar proberen tijdens het nemen van een hap stil te zijn en bewust van de smaken van het gerecht te genieten. 

Drink weinig alcohol en vooral veel water.

Grote borden, en afgeleid zijn door tafelgenoten zorgen ervoor dat je vaak ongemerkt veel grotere porties eet. Wees je hiervan bewust. 

We hopen dat je iets hebt aan onze tips voor de kerst. Hopelijk geniet je van heerlijke én gezonde gerechten.

Het kan zijn dat je toch meer bent aangekomen dan je had verwacht. Dat hoeft echt niet allemaal lichaamsvet te zijn wat je bent aangekomen.
In deze blog geven we daar meer uitleg over.

PS. wil je een gezondere variant van de kerststol maken? Kijk dan hier voor het recept.


Wil je nog meer tips lezen? De kersttips van het voedingscentrum lees je hier.

Veelgestelde vragen

Neem een kijkje op onze website voor kindvriendelijke kerstrecepten, die gemakkelijk te bereiden zijn. Omdat je met kleine kinderen vaak ogen in je achterhoofd moet hebben. Zijn recepten met korte bereidingstijd gemakkelijk. Wij hebben ze hier voor je verzameld.

Bij onze kerstrecepten hebben we een selectie van heerlijke vegetarische gerechten gemaakt. Feestlijk en toch gemakkelijk te bereiden.

Geen gekke ingrediënten voor deze kerstrecepten. Vaak al van tevoren voor te bereiden of in een mum van tijd op tafel. Deze recepten hebben wij voor jou geselecteerd, omdat wij ook liever de kostbare tijd met onze gasten doorbrengen in plaats van alleen in de keuken.

Als je geen keukenprinses bent, maar wel wat leuks op tafel wilt zetten. Kan onze peer met marshmallow bijvoorbeeld een echte topper zijn voor jouw gasten.

Inloggen

Wachtwoord vergeten?

Registreren

Janneke (diëtist)
& Amande Koeman

KvK: 51312913
BTW: NL82 3200942B01

Doe mee met de Foodsisters challenge!

Kom maar op met die energie!

Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.

KLIK HIER Voor meer informatie.