Lupinemeel past in koolhydraatarm dieet
Lupinemeel waarom kun je dit als slank meel gebruiken in plaats van tarwe of speltmeel? Hoe komt het dat je kunt afvallen met voeding gemaakt van lupinmeel. Waarom past lupinmeel in een koolhydraatarm dieet? Wij leggen je het in deze blog uit.
Steeds meer mensen gaan gelukkig op hun gezondheid letten. Ook zijn we er inmiddels al een tijdje achter dat producten van witmeel (zit in veel koekjes) niet altijd de gezondste keuze zijn en bestanddelen bevatten die we liever minderen. Zoals gluten en koolhydraten. Foodbloggers helpen hierbij en bieden gezonde recepten aan. Veel recepten op de blogs zijn gemaakt van speltmeel. Speltmeel is een mooi alternatief voor witmeel.
Speltmeel bevat veel koolhydraten
Brood gebakken met speltmeel zorgt voor een goede verzadiging en past in het dieet van mensen die gezond willen eten. Wat veel mensen echter niet weten is dat speltmeel net zoveel koolhydraten bevat dan volkorenmeel. Dit is jammer als je op de lijn wilt letten, want het zal het gewichtsverlies niet direct bevorderen.
Lupinemeel slank alternatief
Lupinemeel, gemaakt van de bonen van de Lupineplant. Lupineplant, bevat net als amandelmeel veel eiwitten, weinig koolhydraten en geen gluten. Een voordeel omdat het niet van noten is gemaakt, maar van bonen is dat het meel aanzienlijk minder vet bevat. Om de voordelen van Lupinemeel in kaart te brengen hebben we hieronder verschillende meel soorten vergeleken:
De voordelen van lupinemeel op een rij:
- Remt je hongergevoel (veel eiwitten)
- Ontlast je alvleesklier (weinig koolhydraten)
- Verbeterd je darmgezondheid (veel vezels)
- Glutenvrij
- Biologisch
