Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.
Welke producten bevatten eigenlijk veel suiker? Vrijwel iedereen eet teveel suiker, zonder dat ze dat doorhebben. Als je een glas frisdank opdrinkt, is het geen verassing dat je veel suiker binnenkrijgt. Maar in pesto, vleeswaren en hamburgers zitten ook veel suikers verstopt. Dit zijn enkele voorbeelden van producten waarbij je niet verwacht dat ze vol zitten met suikers.
Veel alledaagse producten zitten vol suiker. We verwachten natuurlijk niet van je dat je alle suikers vermijdt, dat is ook helemaal niet nodig. Volledig suikervrij leven is niet mogelijk. Er zitten namelijk ook natuurlijke suikers in producten als groente en fruit. Deze voedingsmiddelen heeft je lichaam nodig om gezond te blijven. Als je echter het eten van suikers zoveel mogelijk vermijdt, kun je zelfs afvallen zonder te sporten.
Het is echter wel belangrijk om op te letten dat je niet teveel suikers binnen krijgt. Als je teveel suikers binnenkrijgt, wordt het lastig om af te vallen. Let daarom goed op etiketten van producten die je koopt. Suiker staat namelijk vaak vermeld onder andere namen, waaronder:
Overmatige inname van suikers kan negatieve gevolgen hebben op je lichaam zoals vermoeidheid, darmklachten, overgewicht, hoofdpijn en nog veel meer. Ook wanneer je te veel koolhydraten binnenkrijgt, zal dit snel worden omgezet in vet. We hebben een lijst met heerlijke gezonde, koolhydraatarme tussendoortjes voor je opgesteld.
We begrijpen dat het soms lastig is om gezonde keuzes te maken. Er zijn tegenwoordig ontzettend lekkere producten te vinden, welke helaas veel suiker bevatten. In ons kookboek ‘In 8 weken slank’ lees je hoe je op een makkelijke manier suikers kan vermijden. Wil je meer informatie over suikers? Lees dan onze blogs. Je kunt ook de FAQ raadplegen. Als je er echt niet uit komt, kun je een mail sturen naar [email protected]. We hebben onze praktijk in Amsterdam niet meer, dus al je vragen worden online beantwoord. Als je eenvoudig en leuk wil afvallen, bekijk dan ook onze weekmenu’s zodat je elke dag de juiste keuzes maakt.
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Kom maar op met die energie!
Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.
KLIK HIER Voor meer informatie.
