Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.
Je hebt je vast wel eens afgevraagd: is vasten eigenlijk wel gezond? En misschien heb je helemaal geen idee hoe je effectief te werk gaat als het aankomt op vasten. Wij helpen je graag met het maken van de juiste keuzes en het veranderen van je levensstijl.
Tegenwoordig hoor je veel over intermittent fasting (onderbroken vasten), maar vasten is iets wat verschillende culturen al sinds het begin der tijden doen. Maar is vasten eigenlijk wel gezond? Het Voedingscentrum geeft aan dat vasten een goede manier is om af te vallen, als je echter de juiste keuzes maakt. Dit houdt in dat je niet te veel en ongezond moet eten in de eet-fase. Vasten heeft dan een gunstig effect op het vetgehalte, cholesterol en je bloeddruk. Hierdoor verlaag je het risico op hart- en vaatziekten.
Veel mensen vinden het lastig om te bepalen wat ze kunnen eten tijdens het vasten. Wij hebben gelukkig een uitgebreid en handig kookboek opgesteld voor iedereen die moeite heeft met vasten op een goede manier. De twee meest gebruikelijke manieren waarom mensen vasten zijn:
Wanneer je vasten combineert met een koolhydraatarm dieet, verdwijnen je overtollige kilo’s als sneeuw voor de zon. Het zal in het begin even wennen zijn om minder te eten, maar het is het zeker waard. De combinatie hiervan is de beste manier om af te vallen.
Als je snel en gezond wil afvallen, begin dan vandaag nog met vasten. Hopelijk hebben we de vraag ‘is vasten gezond’ beantwoord. Heb je toch nog vragen? Je kunt altijd onze lijst met veel gestelde vragen raadplegen. Kom je er toch niet uit? Doordat we onze praktijk in Amsterdam gesloten hebben, kun je ons bereiken door een mail te sturen naar [email protected]. Bekijk ook ons handige kookboek met verschillende weekmenu’s die je helpen met effectief afvallen.
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Kom maar op met die energie!
Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.
KLIK HIER Voor meer informatie.
