Zoekresultaten

Salades zijn ideaal bij een koolhydraatarme leefstijl. Je kunt eindeloos variëren met ingrediënten; verschillende soorten sla, verschillende eiwitbronnen, etc. Maar wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis. Je kunt deze sperziebonen koken en laten afkoelen. Maar deze salade is ook erg handig als je een keer sperziebonen over hebt! De volgende dag maak je er gewoon deze heerlijke sperziebonen salade mee.

Koolhydraatarme pasta en recepten
Iedereen houd wel van een goed bord Italiaanse pasta. Alleen past de witte pasta niet bij een koolhydraatarm dieet/ leefstijl. Omdat de witte pasta veel koolhydraten bevat die invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Gelukkig zijn er alternatieven om toch te kunnen blijven genieten van pasta’s.

Een klassieker: asperges met ham en ei. Maar wist je dat dit ook heerlijk combineert met courgetti? Probeer snel dit lekkere koolhydraatarme recept.

  Baktijd: 30 minuten
 

Wist je dat je heel makkelijk zelf een koolhydraatarm brood kan bakken? Wij hebben een recept voor koolhydraatarm brood gemaakt van peulvruchten.

  Bakken: 35 minuten
   Oventemperatuur: 220 ºC

Met een koolhydraatarm dieet kan het soms lastig zijn om je lunch op voorhand te bereiden en mee te nemen. Het is dan ook de vraag “hoe maak je een lekkere en verantwoorde koolhydraatarme lunch en hoe neem je het mee”?
Ben je veel onderweg of op je werk en wil je inspiratie en tips over de koolhydraatarme lunch om mee te nemen lees dan verder.

Met dit mooie weer is het tijd voor een frisse salade met sinaasappel kiwidressing

  Baktijd: 10 minuten
 

Koolhydraatarme mini-cheesecake met limoen en pistachenootjes
Wil je graag koolhydraatarm eten en ben je op zoek naar een heerlijke traktatie? Dan moet je deze koolhydraatarme cheesecake zeker maken. Niet alleen jij, maar ook je gasten zullen smullen van dit recept!

 Bereidingstijd: 20 minuten
  Opstijven: 3 uur

Eet je net als wij koolhydraatarm, maar wil je toch blijven genieten van een lekkere boterham. Dan hebben wij heerlijke koolhydraatarme brood recepten om zelf te maken.
Brood mag verlaagd in koolhydraten (koolhydraatarm) heten als er tenminste 30% minder koolhydraten bevat dan normaal brood. In normaal (volkoren) brood zitten gemiddeld tussen de 40 -50 g koolhydraten per 100 g.

Wat lekkers voor bij de koffie tijdens de kerstdagen? Ga dan snel de keuken in en bak dit heerlijke kokostaartje

  Baktijd: 50 minuten
 

Wij hebben heerlijke recepten van koolhydraatarm koekjes voor jou. Want zeg nou zelf wie heeft er niet som trek in een koekje bij de koffie. De meeste koekjes in de winkel bevatten veel suiker, tarwe en vet. Niet echt een gezonde keuze. Daarom hier 3 recepten met koolhydraatarme koekjes die prima passen in een koolhydraatarm levensstijl. Uiteraard is het nog beter om jezelf af te leren om een kookhydraatarm koekje te nemen. Maar we begrijpen dat je soms ook even wilt genieten en dan kan dat beter met een zelfgebakken koolhydraatarm koekje. Zo weet je zelf precies wat erin gaat. Wel willen we je nog even meegeven dat je moet oppassen met koolhydraatarme koekjes recepten waarbij dadels in de ingrediëntenlijst staan. Dadels bevatten veel fruitsuikers. Van deze koekjes kun je dus wel genieten maar niet afvallen. Met deze koolhydraatarme koekjes recepten kun je af en toe smullen van een koekje zonder schuldgevoel! Wij adviseren om deze koolhydraatarme koekjes maar 1x per week te eten zodat het geen gewoonte wordt.