Koolhydraatarme diëten zijn populair om gewicht te verliezen. Je komt door koolhydraatarm te eten makkelijk in je vetverbranding en het zorgt voor stabiele bloedsuikerspiegels. Bij koolhydraatarme recepten laat je vooral de snelle koolhydraten weg. Je maakt een gerecht koolhydraatarm door tarwemeel, rijst, aardappelen, pasta weg te laten. Ook suiker hoort uiteraard niet thuis in onze koolhydraatarme recepten. Soms voegen wij wel wat langzame koolhydraten toe aan onze recepten. De reden hiervoor is, omdat een recept qua smaak toch nét wat zoetigheid nodig heeft. Wij letten erop dat je nooit zoveel koolhydraten in een recepten eet, dat je uit je vetverbranding komt.

Wij gebruiken nagenoeg geen zoetstoffen in onze koolhydraatarme recepten. De reden hiervoor is, dat je je zoetbehoefte hiermee blijft triggeren. En we willen juist dat je jezelf de zoete smaakt afleert. Ook hebben veel zoetstoffen die in koolhydraatarme recepten gebruikt worden een negatieve impact om je darmflora. Niet goed voor je gezondheid dus.

Koolhyraatarm eten is wat ons betreft geen dieet maar een leefstijl. Suiker en snelle koolhydraten horen niet in een gezond eetpatroon thuis. Wij kunnen ons voorstellen dat je niet elke dag met koolhydraatarme recepten aan de slag wilt. Uiteindelijk gaat het erom dat jij je eigen weg vindt. Om extra veel kans van slagen te hebben hebben wij hier tips om koolhydraatarm eten vol te houden. 5 tips om koolhydraatarm eten vol te houden.

Wil je meer leren over de basis van koolhydraatarm dieet en tips? Deze blog helpt je om snel te kunnen starten: uitleg koolhydraatarm menu.

Speelt het wel steeds door je hoofd dat je eigenlijk minder suiker en koolhydraatarm moet eten, maar weet je niet hoe? Al meer dan 13 jaar begeleiden we mensen bij het koolhydraatarm dieet. Al onze praktijk ervaring hebben we voor jou gebundeld in één compleet en praktisch kookboek.

Zo weet je automatisch dat je de juiste voedingstoffen binnenkrijgt en hoef jij niet alles uit te rekenen.