“Mijn persoonlijke ervaring deel ik graag om een ander het voorbeeld te kunnen geven dat het mogelijk is om lekkerder in je lijf te zitten, je energiek te voelen en sommige overgangsklachten minimaliseren”.
Lees hier hoe Ingrid 17 kilo is afgevallen met de Foodsisters-methode.
Ingrid (51): “Ik startte met de koolhydraatarme methode van de Foodsisters op 1 juli 2024 met 90 kilo. Inmiddels is er na 24 weken 17 kilo af en tikt de weegschaal 73 kilo aan!!
Ik heb inmiddels het 8 weken slank boek, het zomer-, herst-, en winterboek doorlopen en heb ook jullie nieuwste boek ontvangen.
Waarom ik ben gestart? Ik zocht naar een manier om mijn energie weer op peil te krijgen en er mochten ook wel wat kilo’s af. Daarbij zit ik midden in de overgang en ik had veel last van hormonale disbalans. Zo kwam ik in mijn zoektocht via Instagram bij de Foodsisters terecht. Het kant-en-klare programma sprak mij in eerste oogopslag aan en ik bestelde direct het toen net uitgekomen zomerboek. De knop ging om; suiker en koolhydraten werden geschrapt en de benodigde boodschappen waren in huis voor de 4 weken.
Toen ik na de eerste week de meeste cravings had doorstaan besefte ik eigenlijk hoeveel suiker ik dagelijks altijd at. Het meest verrassend was de bewustwording wat suiker met je lijf doet. Ik ben 51 jaar en had nog nooit suikervrij gegeten. Nu ik een half jaar suikervrij leef voel ik mij zo fit en vitaal. Wat een verschil. Dat gun ik iedereen. Voordat ik startte met KHA (koolhydraatarm) voelde ik mij fysiek erg moe, kon mijn bed bijna niet uitkomen. Na de eerste week werd dit al beter. Dit motiveerde natuurlijk enorm en vol goede moed ging ik verder met het zomerboek, daarna het 8 weken slank boek, het herfstboek en nu net klaar met het winterboek. Ik ben 24 weken verder en 17 kilo lichter en heb mij nog nooit zo energiek gevoeld.
De kant-en-klare programma’s in de boeken zijn zo ontzettend makkelijk voor mij in combinatie met mijn drukke baan in het onderwijs. Op zondag zorg ik dat ik alles in huis heb voor de komende week en geurt iedere week mijn keuken heerlijk naar zelfgemaakt brood en granola. Voor mij is het weekprogramma een goede combinatie zodat ik na een werkdag de makkelijke recepten binnen korte tijd als voedzame maaltijd op tafel heb staan. Mijn gezin eet soms mee en voor hen maak ik er dan een aardappeltje of pasta bij. Het KHA programma voelt voor mij niet als een dieet maar als een manier van leven. Juist door de afwisselende recepten uit de boeken hoef ik zelf niet over de samenstelling na te denken.Mijn gezin en vriendinnen zijn ontzettend trots op mij. Ze weten welke weg ik heb afgelegd tijdens mijn herstelproces. Zij hebben gezien hoe ik het roer omgooide en genoot van de heerlijke recepten. Ik liet iedereen proeven en was enthousiast waardoor een aantal vriendinnen ook een aantal recepten hebben overgenomen.
Voor mij bleek het zelfgemaakte brood het grootste verschil. Ik hou enorm van brood en broodjes en was bang dat ik dat het meeste zou missen. Dat ik hier niet eerder mee gestart ben is mij een raadsel. Zonder koolhydraten en zonder suiker leven maakt zo’n groot verschil en heeft mijn kwaliteit van leven ontzettend vergroot. Ik weet van mijzelf dat als ik de knop om heb gezet ik dan ook voor de 100% ga. Ik dacht dat het moeilijk zou zijn, zonder broodjes en zonder pasta maar ik mis het totaal niet. Er zijn heerlijke alternatieven en ben geen één keer in de verleiding gekomen. Nu ik sinds juli zelfgemaakt noten- en/ of haverbrood maak geniet ik nog steeds van heerlijk brood en heb ik ook geen buikpijnen meer. Zo’n ontzettend fijne bijkomstigheid.
Mijn streefgewicht is bijna bereikt. Ik hoop de laatste 3 kilo de komende periode los te laten. Jullie nieuwste boek gaat daar vast aan bijdragen.
Lieve mensen, (en ik richt mij ook naar vrouwen in de overgang), de Foodsistersmenu’s helpen om bewust te zijn van wat je eet en hoe je je lijf voedt in plaats van vult. Mijn persoonlijke ervaring deel ik graag om een ander het voorbeeld te kunnen geven dat het mogelijk is om lekkerder in je lijf te zitten, je energiek te voelen en sommige overgangsklachten minimaliseren. Succes!
Lieve groet,
Ingrid”
