Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

IJsjes-weer! 4x ijsrecepten die lief zijn voor je lijn

Bosbessenijs
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 50 gram bosbessen
  • 1 eetlepel volle kwark
  • 2 eetlepels volle melk

 

Zo maak je het:

1: Doe alles in de blender. Blend of gebruik een staafmixer om alles tot een gladde massa te maken.

2: Vul de potjes met het mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt. Gelijk opeten

 

Avocado-limoenijs
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 2 rijpe avocado’s
  • 1 limoen

 

Zo maak je het:

1: Schil de avocado’s, verwijder de pit en pureer ze in een blender (of met de staafmixer of keukenmachine). Snij de limoen in twee helften en gebruik een vork om het sap uit de limoen te persen.

2: Voeg het limoensap toe en mix.

2: Vul de potjes met het avocado-limoen mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst een 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt. Gelijk opeten

 

Tip: Voeg voor een zoet-zure combinatie 4 theelepels honing aan het ijsmengsel toe.

 

Gezonde Chocolade-banaanijs
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 1 rijpe banaan
  • 50 ml sojadrink choco (Alpro)
  • 1 eetlepel volle kwark
  • 1 theelepel cacaopoeder

 

Zo maak je het:

1: Schil de banaan en pureer samen met de sojadrink, kwark en cacaopoeder in een blender (of met de staafmixer of keukenmachine).

2: Vul de potjes met het chocolade mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt.

Tip: Dip de ijsjes in gehakte pistache nootjes.

 

IJs met bubbels
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 8 aardbeien
  • 4 eetlepels granaatappelpitjes
  • 100 ml Crystal Clear Sparkling cranberry

 

Zo maak je het:

1: Vul de ijsvormpjes tot de helft met Crystal Clear, voeg het fruit toe en leng verder aan met de Crystal Clear.

2: Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst een 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt.

 

Tip: je kunt ook frambozen, bramen of perzik toevoegen.

Alle ijsjes passen in een koolhydraatarm dieet.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »
LunchVegetarisch

Tortilla tosti met guacamole

 Bereidingstijd: 20 minuten

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Wij aten vroeger op zondagavond vaak tosti’s. Mijn moeder was zo snel klaar met ‘koken’ en mijn vader kon lekker op de bank blijven liggen om Studio Sport te kijken. Wij als kinderen vonden het heerlijk om een keer niet aan tafel te hoeven eten. Dus iedereen blij. We hopen dat jullie ook gezellig samen gaan smullen van deze tosti’s.

Bekijk recept »
kerst nagerecht
KoolhydraatarmToetje

KOKOSTAARTJE MET FRAMBOZEN EN BOSBESSEN

Wat lekkers voor bij de koffie tijdens de kerstdagen? Ga dan snel de keuken in en bak dit heerlijke kokostaartje

  Baktijd: 50 minuten
 

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Direct starten met afvallen?

Bekijk ons gratis weekmenu

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]