IJsjes-weer! 4x ijsrecepten die lief zijn voor je lijn

Met dit heerlijke weer zijn ijsje superlekker maar natuurlijk niet zo gezond. Wil jij elke dag smullen van een ijsje zonder extra kilo’s aan te komen? Met deze ijs recepten kan het! En je kunt snel weer naar buiten, want de ijsjes zijn binnen no-time gemaakt. Wat dacht je van bosbessenijs of ijs met avocado? Supermakkelijk te maken! Tip: ijsvormpjes zijn van de Action.

Bosbessenijs
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 50 gram bosbessen
  • 1 eetlepel volle kwark
  • 2 eetlepels volle melk

 

Zo maak je het:

1: Doe alles in de blender. Blend of gebruik een staafmixer om alles tot een gladde massa te maken.

2: Vul de potjes met het mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt. Gelijk opeten

 

Avocado-limoenijs
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 2 rijpe avocado’s
  • 1 limoen

 

Zo maak je het:

1: Schil de avocado’s, verwijder de pit en pureer ze in een blender (of met de staafmixer of keukenmachine). Snij de limoen in twee helften en gebruik een vork om het sap uit de limoen te persen.

2: Voeg het limoensap toe en mix.

2: Vul de potjes met het avocado-limoen mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst een 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt. Gelijk opeten

 

Tip: Voeg voor een zoet-zure combinatie 4 theelepels honing aan het ijsmengsel toe.

 

Gezonde Chocolade-banaanijs
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 1 rijpe banaan
  • 50 ml sojadrink choco (Alpro)
  • 1 eetlepel volle kwark
  • 1 theelepel cacaopoeder

 

Zo maak je het:

1: Schil de banaan en pureer samen met de sojadrink, kwark en cacaopoeder in een blender (of met de staafmixer of keukenmachine).

2: Vul de potjes met het chocolade mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt.

Tip: Dip de ijsjes in gehakte pistache nootjes.

 

IJs met bubbels
Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 8 aardbeien
  • 4 eetlepels granaatappelpitjes
  • 100 ml Crystal Clear Sparkling cranberry

 

Zo maak je het:

1: Vul de ijsvormpjes tot de helft met Crystal Clear, voeg het fruit toe en leng verder aan met de Crystal Clear.

2: Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.

3: Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst een 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt.

 

Tip: je kunt ook frambozen, bramen of perzik toevoegen.

Alle ijsjes passen in een koolhydraatarm dieet.

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Vergelijkbare recepten

vegetarisch worstje
AvondmaaltijdKoolhydraatarmVegetarisch

Vegetarische worst

Wat ons betreft zijn groenten altijd de basis voor een lekker recept. Ook als we weekmenu’s voor onze boeken samenstellen beginnen we altijd met een lijst welke groenten we jullie die week willen voorschotellen. Het fijne aan deze worstjes is dat het eruit ziet als worst, smaakt naar worst maar toch krijg je hier ook groenten mee binnen.

  Baktijd: 30 minuten
   Oventemperatuur: 150 ºC

Bekijk recept »
LunchVegetarisch

Healthy koek

Snel en lekker eten gaat samen! Duik de keuken in en maak snel deze heerlijke koeken.

 Bereidingstijd: 15 minuten
  Bakken: 20 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarmVegetarisch

Koolhydraatarme lasagne

Als je wilt afvallen met een koolhydraatarm dieet dan kun je nog wel eens de pasta missen. Gelukkig kun je heel goed groenten gebruiken in plaats van lasagne bladen. En wist je ook dat de AH tegenwoordig kant -en klare pompoen lasagnebladen verkoopt? Wil je deze gebruiken? Vervang dan de 3 courgettes uit dit recept voor 5 pompoen lasagnebladen en zo heb je nog steeds een koolhydraatarme lasagne.

  Baktijd: 20 minuten
   Oventemperatuur: 200 ºC

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Welkom op onze website!

Het is september. Tijd om weer gezond te gaan eten! Doe jij ook mee met onze GRATIS challenge? Klik dan hier

En ontvang nu een GRATIS ketoboekje bij jouw bestelling op onze webshop!

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.