Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.
Om het beste uit je work-out te halen, is het belangrijk dat je weet wat te eten na het sporten. Het maakt niet uit of je veel of weinig sport, wát je eet na het sporten is erg belangrijk. Dit komt doordat bepaalde voedingsmiddelen je spieren sneller herstellen dan andere voedingsmiddelen. En hoe sneller bepaalde spiergroepen herstelt zijn, hoe sneller je weer aan de slag kunt.
Als je een heerlijke work-out hebt gehad is het belangrijk dat je jouw lichaam goed voedt. Dit kun je doen met onze heerlijke koolhydraatarme recepten. Wat een goede maaltijd na het sporten sowieso moet bereiken is:
Als je sporten combineert met een koolhydraatarm dieet, zul je snel afvallen. Koolhydraten worden tijdens een work-out altijd als eerst verbrand. Je kunt koolhydraten voorzichtig aanvullen met bijvoorbeeld wat fruit of een omelet.
Naast weten wat te eten na het sporten, is het belangrijk dat je elke dag gezond en gevarieerd eet. Met onze handige (kook-)boeken helpen we jouw om elke dag weer gezonde keuzes te maken en je doel te bereiken. Heb je vragen? Doordat we onze praktijk in Amsterdam niet meer hebben, vind je jouw antwoorden online. Kijk naar ons overzicht van meest gestelde vragen. Heb je jouw antwoord niet gevonden? Stuur dan een mail naar [email protected].
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Kom maar op met die energie!
Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.
KLIK HIER Voor meer informatie.
