Samen viel dit gezin maar liefst ruim 75 kilo af! Melanie heeft met haar man en zoon de sprong gewaagd en hun oude snoep gewoonten compleet vaarwel gezegd. Ze voelen zich nu veel beter en willen nooit meer terug. Melanie deelde met ons hun tips hoe ze dit als gezin hebben aangepakt.
Bio
Begin gewicht:
Melanie:106 kg
Partner: 151 kg
Zoon: 100 kg
Huidige gewicht:
Melanie: 82,7 kg
Partner: 120 kg
Zoon: 78,6 kg
Kilo’s afgevallen:
Melanie: 23,3 kg
Partner: 31 kg
Zoon: 21,4 kg
Lees hier hoe het dit gezin is gelukt om 75 kilo af te vallen. 👇 👇
Melanie:
Ik kom uit Brabant en de naam Bourgondiër paste dan ook goed bij mij. We waren echte snoepkonten en ik ben gek op bakken en koken. Via een familielid die al jullie boeken heeft werd ik super enthousiast van al die lekkere recepten. Ik ben absoluut niet van het diëten. Ik heb de ziekte van Crohn. Ik heb 4 operaties achter de rug en ben een heel stuk darm kwijt. Een extreem dieet zou mijn lichaam echt niet trekken, maar ik was wel toe aan een nieuwe start.
Stop ik er gewoon mee
Thuisgekomen heb ik mijn man en zoon ook enthousiast gekregen om te gaan starten. We zijn begonnen met het gratis weekmenu via de website. Ik dacht vind ik het niets dan stop ik er gewoon mee. Na 2 dagen waren we al om. Het is super lekker en je hebt geen honger. Belangrijk was dat ook onze puberzoon van 16 er ook achter stond. Die vond het ook goed vol te houden dus hebben we na een paar dagen het 8 weken slank boek besteld.
We zijn nu zo blij met het resultaat, we willen nooit meer terug.
Samen zijn we 75 kilo afgevallen. Wij zijn het bewijs dat het Foodsisters programma gevolgd kan worden door zowel mannen, vrouwen en pubers met overgewicht. Ik begon op 106 kilo, mijn man was 151 kilo en Rowan onze zoon woog 100 kilo voordat hij met de Foodsisters begon. En nu wegen we 82,7 kilo, 120 kilo en 78,6 kilo.
Dit gevoel wil ik voor altijd zo houden
Mijn gezondheid is enorm verbeterd. Ik voel me nu zo goed. Ik eet nu veel gezonder dan ik ooit gedaan heb. Ik was echt het levende bewijs van dat bij mij elk pondje door het mondje ging. En kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.
Je moet het wel doen!
Wij waren met name ’s avonds na het eten veel aan het snaaien. Snoep, chips en koek daar lag het gewoon aan. Nu wij jullie programma volgen (ik noem het zeker geen dieet) is echt de knop om. En ik weet zeker dat iedereen dit kan. Maar je moet het wel doen!
Samen is het leuker
De overgang van dat snaaigedrag in de avond hebben we in 1 keer weg gedaan. Er lag nog 1 zak chips in huis maar die hebben we nooit meer aangeraakt. We hebben echt commitment naar elkaar gemaakt. We gaan het doen. We stimuleren elkaar enorm. In het begin namen we nog rond 20.00 uur het tussendoortje uit het boek. Nu hebben we hier al geen behoefte meer aan. Voor ons is nu een verwennerij een cappuccino. We hebben geen behoefte meer aan snoep of ander zoetigheid. En als je ziet dat je zo goed afvalt, dan doet dat heel veel.
Heb vertrouwen en maak kleine doelen
We hebben wel doelen gesteld. Elke 2 maanden, maar als we het niet haalden deden we ook niet moeilijk. We probeerden wel te achterhalen waar het aan ligt, maar gingen dan gelijk weer positief vol goede moed en vertrouwen in het programma aan de gang. Boodschappen doe ik allemaal online. Zo kom ik ook niet in de verleiding. Lekker makkelijk.
Ook bewegen kan in kleine stapjes
Sinds we veel zijn afgevallen zijn we gaan wandelen. Het gaat nu veel makkelijker sinds we zoveel zijn afgevallen. Als het lukt wandelen we elke dag. Drie keer een half uur lopen is ook ontspannen voor de geest. Ik ben helemaal geen sporter daarom vond ik het fijn om in jullie boek te lezen: bewegen is genoeg. Het was echt ene eye openener dat ik niet fanatiek naar de sportschool hoefde. Daar had ik echt geen zin in. We hebben nu zelfs in de vakantie een wandeling van 10 km gemaakt. Dit deden we voorheen nooit. We hebben zo ook iets wat we samen leuk vinden.
Geen rotzooi
Mijn tip aan iedereen die wil gaan starten. Haal echt geen rotzooi meer in huis. Je hoeft ook niet voor de visite ongezonde dingen in huis te halen. Zo maak ik geregeld de blauwe bessen koekjes en mijn vrienden eten gewoon mee en hebben niet eens door dat ze een koekje met minder suiker krijgen. En doe het alleen doen als je erachter staat dan werkt het echt.
Wil je ook starten met onze weekmenu’s? Neem dan een kijkje in onze webshop
