Corrie (61): “Ik ben altijd al stevig geweest, heb periodes gehad dat ik er weer iets aan ging doen en dan gingen de kilo’s eraf maar die kwamen er dan heel langzaam weer aan.”
Lees hier hoe het Corrie is gelukt om ondanks haar long-covid maar liefst 25 kilo af te vallen in 1,5 jaar!👇
“Door het stoppen met roken en de gevolgen van long-covid kwam ik weer flink aan en mijn conditie was slecht. Ik had ook last van mijn maag. Ik had al eerder iets over de foodsisters gelezen en aangemoedigd door mijn nichtje die al begonnen was met het 8 weken boek, dacht ik: ga ervoor. Het boek ging mee op vakantie, man en dochter aten mee en vonden het ook goed te doen.
Door de opbouw van mijn conditie ging ik veel lopen ’s middags in het bos met de honden en s’ avonds een rondje in het dorp.
Als ik even moet resetten, dan doe ik een weekje intermittent vasten. Ik vind dat prettig en de behoefte om te grazen is er dan niet. Ik ben dit ook gaan doen op de dagen dat ik werk, ik werk 3 avonden per week in de zorg. Het is meer het omdenken wat nu een gewoonte is dus ben niet zo bang voor een terugval.Ga starten als je er zelf aan toe bent laat je niet gekmaken door anderen. Neem kleine stappen, kijk naar wat het je gaat brengen in plaats van ‘wat mag ik niet’. Het is je mindset.”
Wil je ook starten met onze weekmenu’s? Neem dan een kijkje in onze webshop
