Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Home made oreo

Dit heb je nodig voor 12 oreo’s:

  • 120 gram volkoren speltmeel

  • 1/2  eetlepel cacaopoeder

  • 1 /2 theelepel bakpoeder

  • 20 gram zachte boter (kamertemperatuur)

  • 1 /2 eetlepel olijfolie

  • 1 zakje vanillesuiker

  • 1 eetlepel honing

  • 4 eetlepels melk

  • 1 eetlepel pure chocola, fijn gehakt

  • Snufje zout

    Voor de vulling:

  • 30 gram kokos yoghurt naturel

  • 40 gram soja kwark 

  • 1 theelepel honing

Zo maak je het:

  1. Meng het meel, cacaopoeder, bakpoeder en het zout in een kom.

     

  2. Voeg daarna de boter, vanillesuiker, honing, chocolade en melk toe en mix het goed door elkaar.

     

  3. Kneed het deeg door tot je een bal ervan kunt vormen en wikkel het in plasticfolie. Laat het deeg 30 minuten rusten in de koelkast

     

  4. Bekleed een bakplaat met bakpapier Haal het deeg uit de koelkast en rol het uit tot een plak van ongeveer 3 mm dikte. Gebruik een borrelglas (doorsnede 5 cm) om ongeveer 24 rondjes uit het deeg te steken.

     

  5. Leg de koekjes op de bakplaat en bak ze in 15 minuten gaar. Laat de koekjes afkoelen voordat je ze gaat vullen.

     

  6. Meng met de honing kokosyoghurt en kwark. Besmeer de helft van de koekjes met de vulling en druk de andere helft er op.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

AvondmaaltijdKerstKoolhydraatarm

VIS IN BASILICUM ROOMSAUS MET BLOEMKOOLPUREE

Maak van je kersttafel een culinair meesterwerk met dit recept en laat de smaken van het kabeljauw met basilicum schitteren! Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKerstKoolhydraatarm

Lava cake

Een betoverend dessert: de Kerst lava cake. Stel je voor: een warme, smeuïge cake met een verrukkelijke gesmolten kern die als een heerlijke verrassing uit het midden vloeit.Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKerstKoolhydraatarm

TOMATENSOEP MET GEROOSTERDE TOMAATJES

Deze soep is niet zomaar een culinaire traktatie; het is een viering van de eenvoudige, maar rijke smaken die de feestdagen zo bijzonder maken. . Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Doe mee met de Foodsisters challenge!

Kom maar op met die energie!

Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.

KLIK HIER Voor meer informatie.