Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Boekweit – Amandelmeel Pepernoten

Wat is er leuker dan lekker samen pepernoten te maken! Wij hebben een lekkere alternatieve pepernotenmix gemaakt met een mix van boekweit- en amandelmeel. Deze pepernoten bestaan uit kokosbloesemsuiker en uit meer ‘gezonde vetten’ van kokosolie en de amandelmeel , in plaats van witmeel en suiker. Een meer pure en onbewerkte variant van de gewone pepernoot dus!

  Bakken: 15/20 minuten
   Oventemperatuur: 160 ºC

Let op! Vaak denkt men dat dit dus een ‘slank’ recept is. Dat is het dan weer niet. Voedingskundig blijft suiker gewoon suiker, welk soort je ook gebruikt en vet blijft vet. Alleen voor jouw kleintjes is dit wel een meer pure en onbewerkte variant en dus nog steeds gezonder dan de gewone pepernoot. Het blijft pure verwennerij en dat mag natuurlijk ook wel eens! Alleen zelf dus niet onbeperkt mee-snoepen!

De ingrediënten:

  • Boekweitmeel: 120 gram
  • Amandelmeel: 80 gram
  • Kokosbloesemsuiker: 40 gram
  • Kaneel: 1 tl/2 gram
  • Sojameld, ongezoet: 3 el/ 45 gram
  • Kokosolie, gesmolten: 5el/75 ml
  • Zout: 1/4 tl
  • Speculaaskruiden: 2 el

 

Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 160 graden.
1. Doe het Boekweit-en Amandelmeel en speculaaskruiden samen met de kaneel en zout in een kom.
2. Smelt de kokosolie en voeg beetje bij beetje aan het beslag toe. Doe hetzelfde met de Sojamelk.
3. Maak kleine balletjes van het deeg, leg ze op de bakplaat en druk ze een klein beetje plat.
4. Bak ze in de oven in ca. 15 tot 20 minuten gaar.

Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »
BlogKerstTussendoortje

Kerststol recept

Tip: Deze verrukkelijke kerststol ga je na vandaag elk jaar met kerst maken. En misschien vind je de kerststol zelfs wel zo lekker dat je hem ook maakt als oud en nieuw-stol, verjaardags-stol, omdat ik het verdiend heb-stol of omdat je gewoon zin had om iets lekker te bakken-stol.
Zelf vinden wij de kerststol uit de supermarkt altijd veel te zoet en droog smaken. Dit recept is zo lekker dat je nooit meer anders wilt. Veel bakplezier!

  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »
LunchVegetarisch

Tortilla tosti met guacamole

 Bereidingstijd: 20 minuten

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Wij aten vroeger op zondagavond vaak tosti’s. Mijn moeder was zo snel klaar met ‘koken’ en mijn vader kon lekker op de bank blijven liggen om Studio Sport te kijken. Wij als kinderen vonden het heerlijk om een keer niet aan tafel te hoeven eten. Dus iedereen blij. We hopen dat jullie ook gezellig samen gaan smullen van deze tosti’s.

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]