Koolhydraatarme blinis

Ben je op zoek naar een slanke lunch en een alternatief voor brood probeer dan eens onze koolhydraatarme blinis! Deze luchtige kruiden blinis bereid je in een paar minuten.

Blinis verse kruiden

Dit heb je nodig:

  • 2 eieren
  • 50 g boekweitmeel
  • 50ml melk
  • zout en peper
  • 1 hand verse kruiden basilicum, bieslook, peterselie
  • roomboter


Zo maak je het:

1. Splits de eieren en klop het eiwit stijf in een goed ontvette kom.
2. Meng het eigeel met het meel en de melk tot een glad mengsel. Voeg wat peper en zout toe.
3. Spatel voorzichtig het eiwit door het meel mengsel en voeg de verse kruiden toe.
4. Smelt een klein klontje roomboter in een anti aanbak pan en bak de blinis ongeveer 3-4 minuten op halfhoog vuur. Tot de bovenkant ook bijna gestold is. Draai ze daarna nog even om zodat de andere kan ook gaar kan bakken.

Tip: Lekker met wat zuivelspread light of wat gerookte zalm.

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Vergelijkbare recepten

spinaziesalade
AvondmaaltijdKoolhydraatarmLente

Spinazie salade

Met dit mooie weer is het tijd voor een frisse salade met sinaasappel kiwidressing

  Baktijd: 10 minuten
 

Bekijk recept »
courgetti salade
AvondmaaltijdKoolhydraatarmLente

Courgetti salade met asperges

Een klassieker: asperges met ham en ei. Maar wist je dat dit ook heerlijk combineert met courgetti? Probeer snel dit lekkere koolhydraatarme recept.

  Baktijd: 30 minuten
 

Bekijk recept »
vegetarisch worstje
AvondmaaltijdKoolhydraatarmVegetarisch

Vegetarische worst

Wat ons betreft zijn groenten altijd de basis voor een lekker recept. Ook als we weekmenu’s voor onze boeken samenstellen beginnen we altijd met een lijst welke groenten we jullie die week willen voorschotellen. Het fijne aan deze worstjes is dat het eruit ziet als worst, smaakt naar worst maar toch krijg je hier ook groenten mee binnen.

  Baktijd: 30 minuten
   Oventemperatuur: 150 ºC

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Welkom op onze vernieuwde website!

Doe ook mee met onze nieuwe  GRATIS suiker challenge! Klik hier voor meer informatie.

En ontvang een gratis weekmenu!

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.