Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Home made bolletjes uit het kookboek van de Foodsisters

We willen je graag laten zien hoe makkelijk en lekker de recepten in ons nieuwe kookboek zijn. Deze homemade bolletjes maak je supersnel, ze zijn koolhydraatarm en héél lekker.

  Baktijd: 25 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Ingrediënten:
Voor 6 bolletjes:

  • 120 g havermeel
  • 60 g amandelmeel
  • 60 g kokosmeel
  • 40 g havermout
  • 30 g gebroken lijnzaad
  • 2 tl bakpoeder
  • 3 el Griekse yoghurt
  • 3 eieren
  • 3 tl olijfolie
  • 4 tl water
  • ½ tl zout
    Voor toppings:
  • 2 hard gekookte eieren
  • 1 bakje kiemen
  • Gerookte zalm
  • Overgebleven zuivelspread


Bereiding:

Verwarm de oven voor op 180 graden. mix de melen met het lijnzaad en het bakpoeder door elkaar. Voeg de Griekse yoghurt, eieren, olijfolie, het water en het zout toe. Meng alles goed door elkaar tot je een glad deeg hebt. Kneed nu mooie ronde ballen van het deeg. Leg de bolletjes op een met bakpapier beklede bakplaat en doe de bolletjes met 25 minuten in de oven.
Tip: Bestrooi de bolletjes met sesamzaad voor ze de oven in gaan.

Wil je in een kookfilmpje zien hoe je ze maakt?

https://www.koffietijd.nl/culinair-homemade-bolletjes

Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

AvondmaaltijdLenteLunch

Salade met grapefruit en granaatappelpitjes

Voor als je een lekkere koolhydraatarme salade wilt maken hebben wij dit recept voor je.

 Bereidingstijd: 10 minuten
  Bakken: 10 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »
LunchVegetarisch

Tortilla tosti met guacamole

 Bereidingstijd: 20 minuten

Dit recept komt uit ons jaarprogramma. Wij aten vroeger op zondagavond vaak tosti’s. Mijn moeder was zo snel klaar met ‘koken’ en mijn vader kon lekker op de bank blijven liggen om Studio Sport te kijken. Wij als kinderen vonden het heerlijk om een keer niet aan tafel te hoeven eten. Dus iedereen blij. We hopen dat jullie ook gezellig samen gaan smullen van deze tosti’s.

Bekijk recept »
LunchVegetarisch

Healthy koek

Snel en lekker eten gaat samen! Duik de keuken in en maak snel deze heerlijke koeken.

 Bereidingstijd: 15 minuten
  Bakken: 20 minuten
  Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]