Healthy koek

Snel en lekker eten gaat samen! Duik de keuken in en maak snel deze heerlijke koeken.

 Bereidingstijd: 15 minuten
  Bakken: 20 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Heerlijk koek uit ons 8 weken slank kookboek. Eet smakelijk!

Dit heb je nodig voor 1 brood (10 plakjes):

  • 30 gram roomboter (gezouten)
  • 50 gram Griekse yoghurt
  • 6 eetlepels (80 gram) amandelmeel
  • 1 theelepel koekkruiden
  • 1 theelepel cacaopoeder
  • 1 ei
  • 2 eetlepels honing
  • 8 walnoten
  • snufje zout


Zo maak je het:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Smelt de roomboter au bain marie. Voeg de overige ingrediënten toe.
  3. Bekleed een ovenschaal (15 cm) met bakpapier.
  4. Meng het mengsel van de koek goed samen en verdeel het mengsel
    over het bakpapier (ongeveer 0,5 cm dik).
  5. Bak het af in de oven voor 40 minuten.
 

*De voedingswaarden zijn per 2 plakken koek

KcalEiwitKoolhydratenVetVezels
532 kcal15,8 g 16,2 g 44,0g 7,0 g

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Vergelijkbare recepten

BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme appeltaart

Vaak krijgen de Foodsisters de vraag: Hebben jullie koolhydraatarme recepten voor feestjes en partijen? En ja die hebben we, zo hebben we de aardbeien banaan kwarktaart, de brownie, bosbessen ontbijt taart, en de gezonde chocolade cupcakes. Maar de normale appeltaart mag natuurlijk niet ontbreken.

 Bereidingstijd: 25 minuten
  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Bekijk recept »
BlogKoolhydraatarm

Koolhydraatarme lunch om mee te nemen

Met een koolhydraatarm dieet kan het soms lastig zijn om je lunch op voorhand te bereiden en mee te nemen. Het is dan ook de vraag “hoe maak je een lekkere en verantwoorde koolhydraatarme lunch en hoe neem je het mee”?
Ben je veel onderweg of op je werk en wil je inspiratie en tips over de koolhydraatarme lunch om mee te nemen lees dan verder.

Bekijk recept »
Soep

Heerlijke oranje soep!

Na een dagje feesten, vrijmarkten struinen is er daarna niks lekkerder dan een goed vullende soep.

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Welkom op onze vernieuwde website!

Doe ook mee met onze nieuwe  GRATIS suiker challenge! Klik hier voor meer informatie.

En ontvang een gratis weekmenu!

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.