Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Koolhydraatarme koekjes

Easy kokosmakronen
Wat heb je nodig:

  • 2 ei eiwitten
  • 85 gram kokosrasp
  • 2 eetlepels honing

 

Zo maak je het:
1. Verwarm de oven voor op 175 graden
2. Klop in een kom de eiwitten met de honing tot een luchtige massa. Voeg de kokosrasp toe en spatel deze rustig door het eimengsel.
3. Maak ongeveer 8 gelijke bolletjes en leg deze op een bakplaat.
4. Bak de kokosmakronen in 15 minuten.

Blauwe bessen koekjes
Wat heb je nodig:

  • 100 gram havermout
  • 2 rijpe bananen
  • 50 gram blauwe bessen
  • 1 theelepel zoetstof
    1 theelepel vanille extract

 

Zo maak je het:
1. Verwarm de oven voor op 180 graden
2. Pureer de bananen fijn. Voeg de havermout, zoetstof en vanille extract hier aan toe.
3. Roer als laatste de blauwe bessen erdoorheen.
4. Bekleed een bakplaat met bakpapier en maak hierop 10 koekjes van het mengsel.
5. Bak de koekjes in 20 minuten gaar.

Amandelkoekjes
Wat heb je nodig:

  • 130 gram amandelmeel
  • 100 gram roomboter
  • 1 ei
  • 1 theelepel vanille extract
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 2 theelepels zoetstof

 

Zo maak je het:

Klop de boter in een middelgrote kom. Voeg vervolgens de helft van het amandelmeel toe, de zoetstof, het ei, vanille extract en bakpoeder. Klop dit goed door elkaar.
Voeg ondertussen de rest van het amandelmeel toe. Dek de schaal af en laat ongeveer een uur staan
Maak ongeveer 24 balletjes van het deeg, leg deze op de bakplaat en druk ze een beetje in. Doe vervolgens op elk balletje een amandel.
Bak de koekjes in de oven op 180 graden voor 10-12 minuten.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

KoolhydraatarmReceptTussendoortje

KOOLHYDRAATARME Muffins

Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
keto gevulde paprika met gehakt
KoolhydraatarmRecept

KETO gevulde paprika met gehakt

Een lekker snel klaar keto recept. Heerlijke combinatie van gehakt, mozzarella en groenten. . “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarmVegetarisch

Vegetarische taco’s met vega gehakt

Dit is echt een recept waarmee je iedereen in de familie blij maakt. Neem een hap en je krijgt meteen het gevoel dat je in Mexico bent. Ook lekker met een frisse salade ernaast. Of je nou vegetariër bent of niet deze taco’s ga je zeker lekker vinden.

 Bereidingstijd: 10 minuten
  Baktijd: 5 minuten

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief