Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

KOKOSTAARTJE MET FRAMBOZEN EN BOSBESSEN

Een heerlijk kerst nagerecht voor bij de koffie. Al je tafelgasten zul je hier blij mee maken! Dit kokostaartje kun je vooraf prima maken. Maak het extra vrolijk met wat kerststerren op een prikker.

Dit heb je nodig voor 1  taartje

  • 100 g kokosmeel
  • 1 rijpe banaan
  • 3 eieren
  • 40 gram roomboter
  • 100 ml kokosmelk
  • 2 theelepels bakpoeder
  • snufje zout

VOOR DE TOPPING:

  • 100 gram geklopte slagroom kant-en-klaar
  • 100 gram frambozen
  • 100 gram blauwe bessen

Springvorm ø 15 centimeter
Bakpapier

Oven: 200 graden
Bereidingstijd: 15 min.
Bakken: 50 min.

Zo maak je het:

  1. Scheid de eieren en klop het eigeel met de banaan tot een gladde massa.
  2. Smelt de boter en voeg deze toe. Voeg vervolgens beetje bij beetje het kokosmeel, bakpoeder en zout toe en daarna de kokosmelk.
  3. Mix het eiwit stijf en schep dit voorzichtig door het kokosmeel mengsel.
  4. Bekleed de springvorm met bakpapier. Giet hierin het deegmengsel en bak de cake gaar in de oven voor 50 minuten.
  5. Wanneer de cake is afgekoeld, besmeer dan met een laagje slagroom en versier met de blauwe bessen en frambozen.

*De voedingswaarden voor 1 persoon (bij 10 stukjes taart)

KcalEiwitKoolhydratenVetVezels
145 kcal4,7 g 8,3 g 9,4 g 3,7 g

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

KoolhydraatarmRecept

KOOLHYDRAATARME HUTSPOT

Een lekker snel klaar winters koolhydraatarm-recept. Proef deze lekkere variatie stamppot boerenkool zonder aardappel. “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
Koolhydraatarm

Preistampot met kaas en noten

Een lekker snel klaar winters koolhydraatarm-recept. Proef deze lekkere variatie stamppot boerenkool zonder aardappel. “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarm

3x de lekkerste stamppot koolhydraatarm

Slank en lekker snel klaar dat zijn deze 3 koolhydraatarme stamppot recepten. Probeer nu deze variaties zonder aardappel. “>  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Direct starten met afvallen?

Bekijk ons gratis weekmenu

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]