Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Winterschotel

Dit heb je nodig voor 1 persoon:

  • 200 gr runder riblap, in blokjes
  • 1/2 el bloem
  • 1/2 el boter
  • 1/2 el olijfolie
  • 3 sjalotten, gehalveerd
  • 1 winterwortel, in reepjes
  • 1/2 bakje ( kastanje) champignons, gehalveerd
  • 1 laurierblaadje
  • 2 takjes verse rozemarijn, fijngehakt
  • 1,5 dl rode wijn
  • 1 dl runderbouillon
  • ½ el sojasaus
  • Peper en zout

 

Voor de stamppot:

  • 1 grote pastinaak, in plakjes (250 g)
  • 1/2 bouillonblokje
  • 10 ml kookroom

 

Zo maak je het:
1. Haal het vlees door de bloem. Verhit de boter in een braadpan op middelhoog vuur. Leg de runderlap in de pan en braad 5-6 min. Aan beide kanten lichtbruin. Haal het vlees uit de pan voeg de olie, sjalotten, wortel, champignons en kruiden toe en bak dit 3 min.
2. Voeg vervolgens de wijn toe. Breng aan de kook en voeg de bouillon en sojasaus toe en laat dit 3 minuten doorkoken. Voeg het vlees toe. Doe de deksel op de pan en zet in de oven. Ongeveer 2 uur tot het vloeistof een dikke volle jus wordt en het vlees zacht is geworden.
3. Maak 15 min. voor serveren de pastinaak stamppot. Breng water met een half bouillonblokje aan de kook. Voeg de pastinaak en toe en kook ca. 10 minuten gaar. Stamp de pastinaak samen met de kookroom, tot een mooie stamppot ontstaat. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de pastinaak met de winterschotel.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarmVegetarisch

Vegetarische taco’s met vega gehakt

Dit is echt een recept waarmee je iedereen in de familie blij maakt. Neem een hap en je krijgt meteen het gevoel dat je in Mexico bent. Ook lekker met een frisse salade ernaast. Of je nou vegetariër bent of niet deze taco’s ga je zeker lekker vinden.

 Bereidingstijd: 10 minuten
  Baktijd: 5 minuten

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarm

3x de lekkerste stamppot koolhydraatarm

Slank en lekker snel klaar dat zijn deze 3 koolhydraatarme stamppot recepten. Probeer nu deze variaties zonder aardappel. “>  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief