Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

RODE KOOL SALADE MET GEHAKTBALLETJES

Dit heb je nodig voor 2 personen:

  • 150 gram rundergehakt
  • ½ theelepel gehaktkruiden
  • Roomboter

VOOR DE SALADE:

  • 300 gram (voorgesneden) rode kool
  • 3 eetlepels granaatappelpitjes
  • 8 Amsterdamse uitjes, in stukjes gesneden
  • 2 eetlepels rozijnen
  • Peper en zout

VOOR DE DRESSING:

  • ½ eetlepel mayonaise
  • 1 eetlepel Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 theelepel honing

Zo maak je het:

Breng het gehakt op smaak met de gehaktkruiden. Rol van het gehakt kleine balletjes.

Verhit in een hapjespan boter en bak de balletjes in 3 minuten op hoog vuur rondom bruin. Zet het vuur laag. Braad de balletjes nog
10 minuten met een deksel op de pan bruin en gaar. Keer af en toe de balletjes om.

Meng ondertussen alle ingrediënten voor de salade door elkaar. Breng de salade eventueel op smaak met zout en peper. Serveer
vandaag alle gehaktballetjes met de helft van de salade.

Vegetarisch: Vervang de gehaktballetjes voor 100 gram linzen.

Dit recept komt uit de dieetcyclus Dieetcyclus – Foodsisters – Snelle & slanke recepten.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

AvondmaaltijdKoolhydraatarm

3x de lekkerste stamppot koolhydraatarm

Slank en lekker snel klaar dat zijn deze 3 koolhydraatarme stamppot recepten. Probeer nu deze variaties zonder aardappel. “>  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Bekijk recept »
BlogReview

Melanie (-23 kg) en het hele gezin (-75 kg)

Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarm

Rode kool met pittig vega gehakt

Wil je een snelle en makkelijke keto maaltijd? Dan raden we je zeker aan om dit keto-recept uit ons nieuwe winterboek te maken

  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Direct starten met afvallen?

Bekijk ons gratis weekmenu

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]