Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Zo voorkom je vakantiekilo’s!

Hoera het is zomer, het is vakantie. Tijd om leuke dingen te doen, genieten van het mooie weer, tijd voor ontspanning, bij kletsen, bij komen, de batterij weer opladen. Wil je deze vakantie genieten van een leuk dagje uit?

Een dagje uit in de zomer, dat is hartstikke goed voor de lijn!
 Je wilt natuurlijk niet dat dit de weegschaal nadelig beïnvloed. Lees hier 10 tips en behaal zeker resultaat deze zomer!

1: Hou je van lezen en luieren in de zon? Wissel dit dan af met half uurtje baantjes trekken.

2: Doe mee aan een volleybaltoernooi op de camping of in de straat.

3: Huur een middagje een kano of waterfiets.

4: Maak een ochtend of avondwandeling. Vaak is de temperatuur dan aangenamer om in beweging te zijn.

5: Kies eens wat anders, huur een tandem. Reuze leuk!

6: Ga je met de kinderen naar het strand? Neem een bal of vlieger mee en speel, ren en hol mee als een kind.

7: Informeer op vakantie welke activiteiten er in de omgeving te doen zijn: dagje zeilen of een dagje canyoning met een gids. Canyoningen maak je al lopend, zwemmend, klimmend, glijdend, springend en abseilend een tocht door een kloof (of ‘canyon’) waar meestal water doorheen stroomt. Een canyon is een mooie en indrukwekkende omgeving waar je normaal niet zo snel komt. Naast het genieten van de prachtige natuur geeft de combinatie van hoogte en water een enorme kick tijdens de afdaling.

8: Heb je al mee gedaan aan de hipste sport van deze zomer? Speedminton is het nieuwe badminton. De naam zegt het al, het gaat sneller dan badminton. En het grote voordeel is: het hoeft niet per se windstil te zijn.

9: Ga je een terrasje pakken? Pak dan de fiets en ga naar een plaatsje dat net een stukje verder ligt. 10 kilometer heen, 10 kilometer terug en je hebt de beweging al weer te pakken. Je zult zien, als je lekker kletst onderweg, is het jammer dat je er al zo snel bent!
10: Work out! Op internet staan heel veel filmpjes die je eenvoudig kunt uitvoeren zonder dat je hier een fitnessabonnement voor nodig hebt. Je kunt dit doen waar en wanneer je zelf wilt! Kijk bijvoorbeeld eens op het youtube kanaal van:
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
https://www.youtube.com/user/blogilates

Of je thuis blijft, of op vakantie gaat, dit jaar neem je hoe dan ook geen vakantiekilo`s mee naar huis. You can do it!

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief