Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Welk zoetbeleg is het gezondst?

Vandaag nemen we zoet beleg onder de loep. Persoonlijk zijn we geen voorstander van zoetbeleg. Je triggert hiermee je bloedsuikerspiegel waardoor je snel weer trek hebt in meer zoetigheid.

Er is zoveel keuze. Op de webshop van AH kun je maar liefst kiezen uit 262! soorten en merken jam. Wij hebben ons beperkt tot de meest bekende merken en producten. Zoet beleg levert geen vitaminen of andere belangrijke voedingsstoffen. Besef dat je lichaam met een broodje hagelslag veel minder kan dan een boterham met kaas.

Maar voor wie toch een keer wil zondigen. De lijst met the best of the worst:

Zoet belegkcal/100 gsuiker per 100 gaantal suikerklontjes per portie
Hero jam delight aardbeien121281
Zonatura biologische zonnefruit aardbeien135301
Hero jam aardbeien243452
Appelstroop285572,5
Muisjes (gestampt en geboorte)397793,5
Kokosbrood429402
Chocoladehagel puur430642,5
Chocoladehagel melk445692,5
Vruchtenhagel402943,5
Vlokken456713
Nutella hazelnootpasta546572
Speculoos590362

 

Bespaar 912 suikerklontjes per jaar
Stel je eet nu elke morgen twee broodjes met hagelslag en je gaat dit een jaar lang vervangen voor 1 broodje met hagelslag en 1 broodje met twee plakjes vleeswaar. Dan bespaar je per jaar 912 suikerklontjes. Dit zijn maar kleine veranderingen, maar ze zullen een gigantisch resultaat hebben. Wat de meeste mensen niet realiseren is dat het deze kleine dingen zijn die ervoor zorgen dat de kilo’s er bij aan vliegen.

Volgende week hartig beleg. Lees ook meer over vleeswaren>>

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief