Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Weet jij nog wat je eet?

<IAfgelopen weekend zat er een bijlage bij het NRC over soep. Soep uit de supermarkt wordt tot een grote brij verwerkt in een enorme fabriek om vervolgens in een zak of blik te worden gestopt. Weet jij nog wat je eet?

De stevige tomatensoep uit blik bevat maar liefst 37 ingrediënten.

De fabrikant kan van ongeveer de helft van de ingrediënten het land van herkomst traceren. Leveranciers kunnen niet precies vertellen waar zij hun grondstoffen vandaan halen en hoe die geproduceerd worden. Ook zitten er veel ingrediënten in die alleen de fabrikant en de supermarkt dienen. Zo zitten er fosfaten (E338, E453), stabilatoren (E451 en E452) en voedingszuur (E330) in verstopt. Deze stoffen hebben geen nuttige voedingsstoffen zitten niet in je zelfgemaakt soep. Ook is er per kom soep een suikerklontje aan toegevoegd. (artikel NRC, Unilever)

Wij vinden september de soepmaand bij uitstek. Gezonde soep maak je lekker zelf. Want soep is snel klaar, zit boordevol vitaminen en kun je makkelijk meenemen naar het werk.

Gele paprika-roomsoep

Dit heb je nodig:
2 gele paprika’s
¼ kleine ui, gesnipperd
¼ teen knoflook, geperst
1 el zuivelspread light
peper en zout
olijfolie

Zo maak je het:
Snijd de paprika in stukken. Verhit in een pan wat olijfolie en bak de paprika, ui en knoflook ongeveer 2-3 minuten zachtjes aan. Schenk 220 ml water erbij en breng de soep aan de kook. Laat 10 minuten zachtjes doorkoken. Giet de bouillon af en vang deze op in een bakje. Pureer de soep en leng aan met water tot de gewenste dikte. Zet nog even terug op het vuur en roer de zuivelspread erdoor. Breng op smaak met zout en peper. Ook lekker met wat kerriepoeder. Garneer met wat kervel of peterselie.

Kijk voor meer inspiratie 3 x soep met weinig ingrediënten >>

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKetogeen dieetKoolhydraatarm

Zelf de lekkerste granola maken

Dit is één van onze lekkerste granola recepten. Makkelijk, snel, smaakvol, glutenvrij en veel gezonder dan die suiker meuk uit de supermarkt.”>  Bereidingstijd: 20 minuten
 

Lees verder »
BlogReview

Margaret -12 kg

Toen ik bijna op het punt stond om te kiezen voor een maagverkleining, dacht ik; ik probeer nog één keer af te vallen en anders wordt het toch een operatie. Zo blij dat ik dat niet gedaan heb..

Lees verder »
BlogReview

Luci -16 kg

Ik ben nu veel fitter , spring uit de bank in plaats van mij eruit te moeten slepen . Echt zo fijn! Ik ben begonnen met hardlopen. Dacht dat ik dat nooit zou kunnen maar het lukt! 5 km is nu een eitje.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

geniet van de lente!

Kom maar op met die energie!

Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.

Maak het jezelf makkelijk en boek resultaat door het volgen van onze 4 weekmenu’s.

KLIK HIER OM TE BEKIJKEN