Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Vaderdag recepten

Waar houden mannen van? Hamburgers met veel saus. Daar maken we de mannen blij mee.

Verwen de liefste papa van de heleeeee wereld 🙂

Mannen willen tegenwoordig ook goed voor de dag komen. Een bolle buik alsof je zelf zwanger bent in plaats van je vrouw kan echt niet meer. Hup aan de bak met dit speciale dagmenu met extra veel eiwitten heb je binnen no-time een gespierd mannenlijf.

Dagmenu voor gespierde mannen

Ontbijt: Smoothie

½ mango, 1 banaan, 200 ml Griekse yoghurt, 1 handje noten

Zo maak je het: pureren met een staafmixer of blender

Snack: Gedroogd worstje

Lunch: toast met ei en zalm en glas vers geperst sinaasappelsap

2 plakjes volkoren toast, 1 gekookt ei, zalm en zuivelspread

Zo maak je het: Kook een ei hard. Besmeer de toast met zuivelspread en beleg met de zalm en plakjes ei. Lekker met wat verse bieslook

Snack: Handje noten

Avondmaaltijd: Healthy hamburger

1 volkoren speltbol, 1 tomaat, in plakjes gesneden, ½ ui, in ringen gesneden, ¼ stronk ijsbergsla, in reepjes gesneden, 1 tartaar, 1 eetlepel kwark, 1 eetlepel mayonaise, 1 theelepel kerriepoeder

Zo maak je het: Bak de ‘hamburgertartaar’ gaar in een koekenpan. Maak de saus door de kwark, mayonaise en kerriepoeder met elkaar te mengen. Beleg je broodje met een blaadje ijsbergsla, wat uiringen, een plakje tomaat en wat van de saus. Maak van de overige sla en tomaat een salade en gebruik de overige saus als dressing met wat olijfolie.

 

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogReview

Melanie (-23 kg) en het hele gezin (-75 kg)

Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.

Lees verder »
BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]