Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Tips voor het bewaren, aanschaffen of vervangen van producten boek IF

Pagina:Wat:Tips:
43CakevormCakevorm bij de hema, bol.com, Dille en kamille. Dit mag ook 15 cm zijn.
43 + 44Haverbosbessenbrood en frambozenkoek-Deze mag je bewaren in een broodtrommeltje in de koelkast. Wanneer je ze invriest kan dit de smaak beïnvloeden.


-let op! Laat het brood eerst 20 minuten goed uitdampen voordat je het in een broodzak of trommel bewaard, anders kan er vocht in de zak komen en kan er schimmel op het brood komen
51Zoete tomatensoepDit mag 200 ml zijn
58AppelcrumbleDeze kun je bewaren in een bakje in de koelkast. Dit blijft dan een weekje goed.
61Chocolade cupcakeDeze kun je bewaren in een bakje in de koelkast. Dit blijft dan een weekje goed.
Ketobrood– Deze kun je bewaren in een bakje in de koelkast. Dit blijft dan een weekje goed.


– Je kan grove havermout gebruiken, dit heeft de cake wat meer structuur

– tip voor ketobrood 2 week 3: Voeg 300 ml water toe en laat het brood iets langer in de oven staan.
Bij sommigen bleef het brood toch iets te nat.



-let op! Laat het brood eerst 20 minuten goed uitdampen voordat je het in een broodzak of trommel bewaard, anders kan er vocht in de zak komen en kan er schimmel op het brood komen
43SpeltmeelAlle speltmeel is goed.
AmandelmeelAmandelmeel kun je vervangen voor speltmeel, havermout of kokosmeel.
ZuivelKun je altijd vervangen voor soja, haver of kokosmelk/yoghurt
83Chocolade granola bewarenDeze kun je bewaren in een bakje of weckpot.
84Kokospudding vervangenDeze kun je vervangen voor een bakje kwark met noten en fruit.
86SpinazietaartDeze kun je bewaren in de koelkast met een aluminiumfolie. Deze is dan twee dagen goed.
94Abrikozenballetjes1. Vervangen: Deze kun je altijd vervangen voor een van de andere snacks of een bakje kwark met noten en fruit.
2. Banaan weglaten: vervangen voor een beetje suikervrije appelmousse of weglaten.

3. Bewaren: in een trommeltje in de koelkast
105Mini cheesecakeDeze kun je bewaren in een trommeltje in de koelkast. Deze kun je ook invriezen.
75DoperwtensoepVoeg meer water toe dan in het recept staat vermeld, tot de soep voor jou de juiste dikte heeft.
P99WortelburgerGebruik een halve zakje peen julienne van 150 g dus 75 g nodig voor het recept.
Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »
BlogKerstTussendoortje

Kerststol recept

Tip: Deze verrukkelijke kerststol ga je na vandaag elk jaar met kerst maken. En misschien vind je de kerststol zelfs wel zo lekker dat je hem ook maakt als oud en nieuw-stol, verjaardags-stol, omdat ik het verdiend heb-stol of omdat je gewoon zin had om iets lekker te bakken-stol.
Zelf vinden wij de kerststol uit de supermarkt altijd veel te zoet en droog smaken. Dit recept is zo lekker dat je nooit meer anders wilt. Veel bakplezier!

  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]