Kom helemaal in balans met een combinatie van sup & yoga! Sup is naast een surf- en peddelsport vooral ook een balanssport! Met suppen kom je in een flow en doordat je op het water bent, kom je helemaal tot rust. De combinatie met yoga ligt dus helemaal voor de hand.
De combinatie van suppen en yoga ligt misschien niet direct voor de hand, maar de sporten hebben zeker veel gemeen. Zowel tijdens het peddelen als bij yogaoefeningen gaat het om kracht, aandacht, balans, souplesse en het creëren van flow. Als je het eenmaal onder de knie krijgt, is SUP yoga zowel een lichamelijke als een mentale workout: goed voor je lijf en door de rust van de buitenlucht en het water en door de cadans van de wisselende houdingen ook goed voor je geest.
Sup yoga doe je op een speciaal board, dat 100% vlak is, een zacht deck heeft en veel grip biedt, zodat je alle oefeningen op een stabiele en comfortabele manier kunt doen. Verder trek je gewoon je sport- of yoga-outfit aan. Neem wel reservekleding mee, want je kunt natuurlijk nat worden.
Kijk dit filmpje voor meer uitleg:
