Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Mag je na acht uur ’s avonds nog eten?

Je vriendin die zo succesvol is afgevallen, verteld je dat ze het slecht is om na 8 uur nog iets te eten. De theorie die hierachter schuil gaat volgens haar is: alles wat je na acht uur s avonds eet, wordt rechtstreeks omgezet in vet. Is dat zo? Gaat iedere hap die je na acht uur s avonds neemt, regelrecht op je heupen zitten? Is het waar dat je lichaam na acht uur s avonds op de spaarstand gaat? Word je dik van eten na acht uur?

Het tijdstip waarop je eet, heeft niets met je gewicht te maken. In warme landen rond de Middellandse Zee zouden ze veel zwaarder moeten zijn als deze theorie zou kloppen. Daar wordt de avondmaaltijd namelijk niet voor acht uur op tafel gezet.

Verantwoord tussendoortje
Als je laat gaat avondeten ontstaat er een grote tijd tussen de lunch en avondeten. Hierdoor ontstaat de verleiding om voor het eten een extra tussendoortje te nemen om de ergste honger te stillen, bijvoorbeeld een handje drop, een restje chips van het weekend of paar koekjes. Dit zijn de extraatjes die aanzetten. Maar bij de avondmaaltijd eet je er geen hap minder om. De belangrijkste tip: kies er voor om snelle trek te stillen met rauwkost,  zoals wortelrondjes of snoeptomaatjes.

Lekkere trek in de avond
Heb je de avondmaaltijd op een normale tijd gegeten, dan kan het zo zijn dat je in de loop van de avond weer trek begint te krijgen. Hier is niets mis mee.. maar waar kies je voor? Door de weeks chips bij een spannende film? Voor het einde van de film is dan vaak de zak chips leeg.
Kies liever voor:
– Rauwkost met gezonde dip
– Schaaltje olijven
– Gevuld ei of een gekookt ei met rookvlees
– Gevulde champignons met zuivelspread light
– Peer met seranoh ham
– Stukje gerookte kipfilet in reepjes
– Surimi sticks

Je wordt dus niet dik van het eten na acht uur, maar van wát je eet na acht uur!

Heb je ’s avonds echt nog trek in wat lekkers? Neem dan bijvoorbeeld een tussendoortje wat goed vult.

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief