Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Is speltbrood gezonder dan tarwebrood?

Afgelopen maanden hoorde ik van cliënten steeds vaker dat ze waren overgestapt op het eten van speltbrood. De reden? Ze wilden afvallen.

Is speltbrood gezonder dan tarwebrood?
Dit brood wordt op internet als gezonder aangeprezen als volkoren of tarwebrood. Er zit echter in 1 snee speltbrood net zoveel calorieën en koolhydraten als een volkorenbrood. Je zult dus geen kilo afvallen door dit brood te gaan eten. We schreven hier al eens eerder over hoeveel koolhydraten er in verschillende meelsoorten zitten.

Waarom dan wel spelbrood eten?
Het Nederlands tijdschrift voor voeding en diëtetiek geeft aan dat er geen enkel wetenschappelijk bewijs voor is dat speltbrood gezonder is. Daarbij geven ze de waarschuwing dat voor speltbrood vaak niet 100% speltmeel gebruikt is. Supermarkten en bakkers kunnen zonder problemen het meel mengen met goedkoper meel. Doordat de warenwet nog geen regels hiervoor heeft opgesteld ben je als consument er nooit zeker van dat je brood gebakken met 100% speltmeel eet.

Speltbrood gezond met avocado en gerookte zalm
Vind je speltbrood gewoon lekker en voel je je er goed bij? Dan is er natuurlijk niets mis om een lekkere speltbroodje te eten met een plakje zalm en avocado. Samen een gezonde combinatie en zeer voedend. Dit zal je gewicht niet laten stijgen. Kies gewoon bewust en met gezond verstand.

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief