Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Is speltbrood gezonder dan tarwebrood?

Afgelopen maanden hoorde ik van cliënten steeds vaker dat ze waren overgestapt op het eten van speltbrood. De reden? Ze wilden afvallen.

Is speltbrood gezonder dan tarwebrood?
Dit brood wordt op internet als gezonder aangeprezen als volkoren of tarwebrood. Er zit echter in 1 snee speltbrood net zoveel calorieën en koolhydraten als een volkorenbrood. Je zult dus geen kilo afvallen door dit brood te gaan eten. We schreven hier al eens eerder over hoeveel koolhydraten er in verschillende meelsoorten zitten.

Waarom dan wel spelbrood eten?
Het Nederlands tijdschrift voor voeding en diëtetiek geeft aan dat er geen enkel wetenschappelijk bewijs voor is dat speltbrood gezonder is. Daarbij geven ze de waarschuwing dat voor speltbrood vaak niet 100% speltmeel gebruikt is. Supermarkten en bakkers kunnen zonder problemen het meel mengen met goedkoper meel. Doordat de warenwet nog geen regels hiervoor heeft opgesteld ben je als consument er nooit zeker van dat je brood gebakken met 100% speltmeel eet.

Speltbrood gezond met avocado en gerookte zalm
Vind je speltbrood gewoon lekker en voel je je er goed bij? Dan is er natuurlijk niets mis om een lekkere speltbroodje te eten met een plakje zalm en avocado. Samen een gezonde combinatie en zeer voedend. Dit zal je gewicht niet laten stijgen. Kies gewoon bewust en met gezond verstand.

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogReview

Melanie (-23 kg) en het hele gezin (-75 kg)

Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.

Lees verder »
BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]