Ik lust iets niet uit jullie recept waarvoor kan ik dit vervangen?

Stel je lust geen garnalen of champignons dan mag je het altijd uit de recepten weglaten.
Groente mag je uiteraard altijd vervangen voor andere groente.

Hieronder een lijst met vervangers voor ingrediënten als je die niet lust:

Lust ik nietVervang het voor
OlijvenTomaatjes, gekookt ei
KaasPlakje vleeswaar zoals rauwe ham
VisKip of anders mager vlees, vegetarische vleesvervangers, ei
ChampignonsMag uit recept of menu weggelaten worden
GarnalenKip ( of ander mager vlees), anders soort vis, ei
FetaAndere soort kaas (mozzarella) of weglaten
TomaatCourgette, paprika, of weglaten uit recept
AvocadoEi, handje noten, haring, makreel
RivierkreeftjesGerookte kipfilet of ei
KwarkGriekse yoghurt, soja yoghurt of geitenyoghurt
NotenZaden of pitten zoals zonnebloempitten, plakje gerookte zalm, ei
AmandelmeelBoekweitmeel, havermeel of kokosmeel
CourgettePaprika of weglaten

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Recente blogs

BlogTussendoortjeVegetarisch

Recept gezonde pepernoten en gezond speculaas

Gezonde pepernoten (én superlekker!)

 Bereidingstijd: 15 minuten
  Bakken: 20 minuten
   Oventemperatuur: 160 ºC

Lees verder »
BlogIntermittent Fasting

Intermittent fasting en afvallen

Intermittent fasting is geen nieuw dieet. Eigenlijk is deze methode van vasten een oud geheim om je lichaam te laten herstellen. Denk maar aan de boeddhistische monniken die ook vaak vasten. Vasten kan klinken als …

Lees verder »
BlogReview

Ervaring Ria

Ria: “(-23 kg) Ik zou het iedereen gunnen om zo lekker, makkelijk en gezond te leven.”

Lees verder »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.