Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Ijsjes weer! 4x ijsrecepten die lief zijn voor je lijn.

Met dit heerlijke weer zijn ijsje superlekker maar natuurlijk niet zo gezond. Wil jij elke dag smullen van een ijsje zonder extra kilo's aan te komen? Met deze ijs recepten kan het! En je kunt snel weer naar buiten, want de ijsjes zijn binnen no-time gemaakt. Wat dacht je van bosbessenijs of ijs met avocado? Supermakkelijk te maken! Tip: ijsvormpjes zijn van de Action.

Bosbessenijs

Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 50 gram bosbessen
  • 1 eetlepel volle kwark
  • 2 eetlepels volle melk

Zo maak je het:

  1. Doe alles in de blender. Blend of gebruik een staafmixer om alles tot een gladde massa te maken.
  2. Vul de potjes met het mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.
  3. Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst 5 seconden in heet water te  dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt. Gelijk opeten

Avocado-limoenijs

Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 2 rijpe avocado’s
  • 1 limoen

Zo  maak je het:

  1. Schil de avocado’s, verwijder de pit en pureer ze in een blender (of met de staafmixer of keukenmachine). Snij de limoen in twee helften en gebruik een vork om het sap uit de limoen te persen.
  2. Voeg het limoensap toe en mix.
  3. Vul de potjes met het avocado-limoen mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.
  4. Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst een 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt. Gelijk opeten

Tip: Voeg voor een zoet-zure combinatie 4 theelepels honing aan het ijsmengsel toe.

Gezonde Chocolade-banaanijs

Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 1 rijpe banaan
  • 50 ml sojadrink choco (Alpro)
  • 1 eetlepel volle kwark
  • 1 theelepel cacaopoeder

Zo maak je het:

  1. Schil de banaan en pureer samen met de sojadrink, kwark en cacaopoeder in een blender (of met de staafmixer of keukenmachine).
  2. Vul de potjes met het chocolade mengsel. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.
  3. Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt.

Tip: Dip de ijsjes in gehakte pistache nootjes.

IJs met bubbels

Dit heb je nodig voor 4 ijsjes:

  • 8 aardbeien
  • 4 eetlepels granaatappelpitjes
  • 100 ml Crystal Clear Sparkling cranberry

Zo maak je het:

  1. Vul de ijsvormpjes tot de helft met Crystal Clear, voeg het fruit toe en leng verder aan met de Crystal Clear.
  2. Zet de ijsvormpjes minimaal 3 uur in de vriezer.
  3. Je kunt de ijsjes makkelijk uit het vormpje krijgen door ze eerst een 5 seconden in heet water te dompelen zodat het buitenste laagje ijs smelt.

Tip: je kunt ook frambozen, bramen of perzik toevoegen.

Alle ijsjes passen in een koolhydraatarm dieet.

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogReview

Melanie (-23 kg) en het hele gezin (-75 kg)

Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.

Lees verder »
BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]