Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Hoeveel calorieën bevat een chocoladeletter?

Hoeveel calorieen bevat een chocoladeletter nu eigenlijk? Wij zochten het voor je uit en dat is best shocking!

Wij zien dat mensen in december vaak vergeten te ontspannen. En als je dan eindelijk even voor de tv zit dan wil je graag ontspannen met een heerlijke chocoladeletter die nog in de keukenla ligt. Voor je het weet heb je deze gedachteloos naar binnen gesmuld. Toch maar even op de verpakking kijken hoeveel calorieën je net naar binnen hebt gewerkt. Oeps, in totaal meer dan 1000 kcal. Voor je het weet weer wat buikvet erbij.

1 chocoladeletter bevat 1118 calorieën (chocoladeletter puur = 1102).
Hiervoor had je ook kunnen eten:

Een bak volle Griekse yoghurt
+
Een tosti (besmeerd met roomboter en belegd met 2 plakken 48+ kaas)
+
Een mandarijn en een banaan
+
Een zakje snack worteltjes
+
Jip en Jij skinny choclate chip cookie
+
Glas chocolade sojamelk
+
Biefstukje met broccoli.

Totaal: 1120 kcal*

WatEnergie (Kcal)Vet (g)Vers. vet(g)Koolhydraten (g)Eiwit (g)Vezels (g)
2 snee volkoren boord1641,60,327,37,84,7
1tl roomboter, ongezouten374,12,60,10,00,0
2 voorgesneden plakken kaas, 48+, volvet22118,211,90,013,70,0
Griekse, volle yoghurt11815,09,85,47,10,0
1 banaan950,30,120,61,11,9
1 mandarijn250,10,05,40,40,5
Zakje snack wortels400,40,16,60,73,4
Jip en Jij Skinny chocolate-chip cookie1188,20,47,04,71,4
Biefstuk (80g), bereid met zout1152,50,70,023,20,0
Broccoli (100g)270,30,10,83,92,7
1 glas Alpro chocolademelk902,60,45,40,50,9
Totaal van bovenstaande voeding11205326856715
WatEnergie (kcal)vet(g)Verz. vet (g)Koolhydraten (g)Eiwit (g)Vezels (g)
1 chocoladeletter verkade melk 200g11187042105120

Genieten doe je samen Dus eet je chocoladeletter niet alleen op! Deel je letter en geniet er samen van. En ga ter ontspanning iets leuks doen, helemaal voor jezelf.

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief