Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Hoeveel calorieën bevat een chocoladeletter?

Hoeveel calorieen bevat een chocoladeletter nu eigenlijk? Wij zochten het voor je uit en dat is best shocking!

Wij zien dat mensen in december vaak vergeten te ontspannen. En als je dan eindelijk even voor de tv zit dan wil je graag ontspannen met een heerlijke chocoladeletter die nog in de keukenla ligt. Voor je het weet heb je deze gedachteloos naar binnen gesmuld. Toch maar even op de verpakking kijken hoeveel calorieën je net naar binnen hebt gewerkt. Oeps, in totaal meer dan 1000 kcal. Voor je het weet weer wat buikvet erbij.

1 chocoladeletter bevat 1118 calorieën (chocoladeletter puur = 1102).
Hiervoor had je ook kunnen eten:

Een bak volle Griekse yoghurt
+
Een tosti (besmeerd met roomboter en belegd met 2 plakken 48+ kaas)
+
Een mandarijn en een banaan
+
Een zakje snack worteltjes
+
Jip en Jij skinny choclate chip cookie
+
Glas chocolade sojamelk
+
Biefstukje met broccoli.

Totaal: 1120 kcal*

WatEnergie (Kcal)Vet (g)Vers. vet(g)Koolhydraten (g)Eiwit (g)Vezels (g)
2 snee volkoren boord1641,60,327,37,84,7
1tl roomboter, ongezouten374,12,60,10,00,0
2 voorgesneden plakken kaas, 48+, volvet22118,211,90,013,70,0
Griekse, volle yoghurt11815,09,85,47,10,0
1 banaan950,30,120,61,11,9
1 mandarijn250,10,05,40,40,5
Zakje snack wortels400,40,16,60,73,4
Jip en Jij Skinny chocolate-chip cookie1188,20,47,04,71,4
Biefstuk (80g), bereid met zout1152,50,70,023,20,0
Broccoli (100g)270,30,10,83,92,7
1 glas Alpro chocolademelk902,60,45,40,50,9
Totaal van bovenstaande voeding11205326856715
WatEnergie (kcal)vet(g)Verz. vet (g)Koolhydraten (g)Eiwit (g)Vezels (g)
1 chocoladeletter verkade melk 200g11187042105120

Genieten doe je samen Dus eet je chocoladeletter niet alleen op! Deel je letter en geniet er samen van. En ga ter ontspanning iets leuks doen, helemaal voor jezelf.

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »
BlogKerstTussendoortje

Kerststol recept

Tip: Deze verrukkelijke kerststol ga je na vandaag elk jaar met kerst maken. En misschien vind je de kerststol zelfs wel zo lekker dat je hem ook maakt als oud en nieuw-stol, verjaardags-stol, omdat ik het verdiend heb-stol of omdat je gewoon zin had om iets lekker te bakken-stol.
Zelf vinden wij de kerststol uit de supermarkt altijd veel te zoet en droog smaken. Dit recept is zo lekker dat je nooit meer anders wilt. Veel bakplezier!

  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]