Hoe overleef ik boodschappen doen…
Hoe ga je er voor zorgen dat er de volgende keer wél gezonde producten in je (koel)kast terecht komen? Lees verder voor onze tips!Maak altijd een boodschappenlijst van tevoren en houd je hieraan. Zo voorkom je dat je met dingen thuis komt die niet nodig zijn.
- Ga niet met een lege maag naar de supermarkt, want inderdaad, de versgebakken croissantjes ruiken dan nog lekkerder.
- Bekijk eerst de koelkast en keukenkastjes om te bepalen wat je écht nodig hebt.
- Zorg ervoor dat de keukenkastjes en koelkast niet te leeg raken waardoor je ’s avonds opeens Chinees moet afhalen of de pizzalijn moet bellen.
- Laat de kant-en-klaar maaltijden links liggen. Loop hier met een grote boog omheen direct door naar het verse fruit en de verse groente.
- Kies van tevoren een gezond en slank recept uit waarvan het water je in de mond loopt. Op deze manier komt het niet eens in je op om voor het vette eten te gaan.
- Koop een verse peper voor door je avondmaaltijd. Lekker en het stimuleert je stofwisseling.
- Heb je keuze uit meerdere merken van een product, lees dan goed de achterkant. Let hierbij op aantal calorieën, koolhydraten en vetten!
Succes!
Als je zelf nog handige tips hebt, post ze dan hieronder!
