Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Hoe maak je koolhydraatarm brood?

Wist je dat je heel makkelijk zelf een koolhydraatarm brood kan bakken? Wij hebben een recept voor koolhydraatarm brood gemaakt van peulvruchten.

  Bakken: 35 minuten
   Oventemperatuur: 220 ºC

Dit koolhydraatarm brood is dus super gezond. Vol eiwitten en vezels. Zo eet je puur en minder koolhydraten. 1 plak kikkererwtenbrood bevat 5 gram koolhydraten. Ter vergelijking 1 snee volkorenbrood bevat 14 gram koolhydraten. Een echte must make dit koolhydraatarm brood!

Koolhydraatarm brood
Dit heb je nodig voor 1 brood:

  • 2 blikken (400 g) kikkererwten
  • 3 eieren
  • 2 el Italiaanse kruiden (vers of gedroogd)
  • 2 bosuien, in ringetjes
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • 2 rode bieten, in plakjes (voorgekookt)
  • peper en zout

 

Benodigdheden: cakeblik en keukenmachine

Zo maak je het:

Verwarm de oven voor op 220 graden. Vermaal de kikkererwten grof in de keukenmachine. Meng hier het ei, de Italiaanse kruiden, bosui en knoflook aan toe. Breng op smaak met zout en peper. Giet de helft van het mengsel in het cakeblik. Zet de plakjes biet in het beslag. Giet daarna de helft van het mengsel erop en druk goed aan. Bak het brood in 35 minuten gaar.

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogReview

Melanie (-23 kg) en het hele gezin (-75 kg)

Ik kan nu uit mijn hart zeggen: Je bent wat je eet.

Lees verder »
AvondmaaltijdKoolhydraatarm

RODE KOOL MET PITTIG VEGA GEHAKT

Wil je een snelle en makkelijke keto maaltijd? Dan raden we je zeker aan om dit keto-recept uit ons nieuwe winterboek te maken

  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Lees verder »
AvondmaaltijdKoolhydraatarm

Kip met paprikaroomsaus

Wil je een snelle en makkelijke keto maaltijd? Dan raden we je zeker aan om dit keto-recept uit ons nieuwe zomerboek te maken

  Bereidingstijd: 15 minuten
 

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]