Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Hoe maak je koolhydraatarm brood?

Dit koolhydraatarm brood is dus super gezond. Vol eiwitten en vezels. Zo eet je puur en minder koolhydraten. 1 plak kikkererwtenbrood bevat 5 gram koolhydraten. Ter vergelijking 1 snee volkorenbrood bevat 14 gram koolhydraten. Een echte must make dit koolhydraatarm brood!

Koolhydraatarm brood
Dit heb je nodig voor 1 brood:

  • 2 blikken (400 g) kikkererwten
  • 3 eieren
  • 2 el Italiaanse kruiden (vers of gedroogd)
  • 2 bosuien, in ringetjes
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • 2 rode bieten, in plakjes (voorgekookt)
  • peper en zout

 

Benodigdheden: cakeblik en keukenmachine

Zo maak je het:

Verwarm de oven voor op 220 graden. Vermaal de kikkererwten grof in de keukenmachine. Meng hier het ei, de Italiaanse kruiden, bosui en knoflook aan toe. Breng op smaak met zout en peper. Giet de helft van het mengsel in het cakeblik. Zet de plakjes biet in het beslag. Giet daarna de helft van het mengsel erop en druk goed aan. Bak het brood in 35 minuten gaar.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

KoolhydraatarmReceptTussendoortje

KOOLHYDRAATARME Muffins

Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
keto gevulde paprika met gehakt
KoolhydraatarmRecept

KETO gevulde paprika met gehakt

Een lekker snel klaar keto recept. Heerlijke combinatie van gehakt, mozzarella en groenten. . “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief