Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Gezonde kip kokos met cashewnoten

Een lekker en makkelijk recept uit ons 8 weken slank kookboek

Dit heb je nodig:

  • 1 kipfilet, in blokjes gesneden
  • 200 ml kokosmelk
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • 1 rode ui, gesnipperd
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • 150 gram sperziebonen, gehalveerd
  • 150 gram bloemkool, in kleine roosjes gesneden
  • 1 handje cashewnoten, ongezouten
  • ½ bakje (15 g) verse koriander
  • Olijfolie
  • Peper en zout

 

Zo maak je het
1: Breng de kipfilet op smaak met zout en peper. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de kipfiletblokjes in 5 minuten gaar. Leg ze op een bordje.
2: Breng in een hapjespan de helft van de kokosmelk aan de kook met de kerriepoeder en peper en zout. Roer goed, zodat er geen klontjes ontstaan.
3: Voeg de ui en knoflook toe. Roer dan de andere helft van de kokosmelk er door en voeg 3 eetlepels water toe.
4: Voeg vervolgens de groenten toe. Leg een deksel op de pan en kook de groenten in 10 minuten gaar. Haal dan de pan van het vuur en roer de kipfilet en cashewnoten erdoor. Breng het gerecht op smaak met de koriander.

Dit recept komt uit ons 8 weken slank kookboek

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

AvondmaaltijdKerstKoolhydraatarm

VIS IN BASILICUM ROOMSAUS MET BLOEMKOOLPUREE

Maak van je kersttafel een culinair meesterwerk met dit recept en laat de smaken van het kabeljauw met basilicum schitteren! Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKerstKoolhydraatarm

Lava cake

Een betoverend dessert: de Kerst lava cake. Stel je voor: een warme, smeuïge cake met een verrukkelijke gesmolten kern die als een heerlijke verrassing uit het midden vloeit.Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKerstKoolhydraatarm

TOMATENSOEP MET GEROOSTERDE TOMAATJES

Deze soep is niet zomaar een culinaire traktatie; het is een viering van de eenvoudige, maar rijke smaken die de feestdagen zo bijzonder maken. . Bereidingstijd: 20 minuten
 

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

geniet van de lente!

Kom maar op met die energie!

Voel je gezonder, fitter en energieker dan ooit tevoren en verlies kilo’s.

Maak het jezelf makkelijk en boek resultaat door het volgen van onze 4 weekmenu’s.

KLIK HIER OM TE BEKIJKEN