Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Gezond snacken

Zo zijn we op een fantastisch product gekomen de sojaboontjes. Deze zijn zeer eiwitrijk en bevatten veel vezels. Noten zijn sowieso super gezond, maar bevatten wel veel calorieën. Daarom hebben wij mixen gemaakt met deze fantastische sojaboontjes. En in handige meeneem verpakkingen zodat jij onderweg altijd een verantwoord tussendoortje kunt eten.

Voedingswaarde55 gram cashewnoten1 zakje (55 g) JIP' Soja knabbelnootjes
Energie338 kcal237 kcal
Eiwit11,7 g20,4 g
Koolhydraten11,4 g3,7 g
Vet (waarvan verzadigd)26,9 g
4,8 g
13,6 g
1,9 g
Voedingsvezels2,1 g 9,5 g

De Jip nootjes bevatten per zakje 100 kcal minder. 1 zakje Jip nootjes levert 9,5 gram vezels. Ter vergelijking om dezelfde hoeveelheid vezels binnen te krijgen moet je 4 speltbroodjes (1 speltboterham 2,3 gram vezels) eten. Wil je minder koolhydraten eten dan kunnen de Jip nootjes prima als lunch aan je salade toevoegen.

Sojaboontjes zitten boordevol eiwit. Ter vergelijking om dezelfde hoeveelheid van 20 gram eiwit binnen te krijgen kun je ook 3 eieren eten of 4 glazen melk drinken.

Beoordelingen

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Recept delen:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Bekijk onze
🎄kerstrecepten🎄

Wij hebben heerlijke kerstrecepten voor jou! Makkelijk en snel op tafel! Geen stress voor jou deze kerst.

P.S. Ben je er vorige jaar niet aan toe gekomen om alle recepten uit ons kerstboekje te maken? Er is nog genoeg variatie om weer een fantastisch kerstdiner op tafel te zetten. 👇👇👇👇👇

Vergelijkbare recepten

KoolhydraatarmReceptTussendoortje

KOOLHYDRAATARME Muffins

Proef deze lekkere muffins en je wilt niets anders meer. “>  Bereidingstijd: 25 minuten
 

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Bekijk recept »
AvondmaaltijdKoolhydraatarmVegetarisch

Vegetarische taco’s met vega gehakt

Dit is echt een recept waarmee je iedereen in de familie blij maakt. Neem een hap en je krijgt meteen het gevoel dat je in Mexico bent. Ook lekker met een frisse salade ernaast. Of je nou vegetariër bent of niet deze taco’s ga je zeker lekker vinden.

 Bereidingstijd: 10 minuten
  Baktijd: 5 minuten

Bekijk recept »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief