Zo zijn we op een fantastisch product gekomen de sojaboontjes. Deze zijn zeer eiwitrijk en bevatten veel vezels. Noten zijn sowieso super gezond, maar bevatten wel veel calorieën. Daarom hebben wij mixen gemaakt met deze fantastische sojaboontjes. En in handige meeneem verpakkingen zodat jij onderweg altijd een verantwoord tussendoortje kunt eten.
| Voedingswaarde | 55 gram cashewnoten | 1 zakje (55 g) JIP' Soja knabbelnootjes |
| Energie | 338 kcal | 237 kcal |
| Eiwit | 11,7 g | 20,4 g |
| Koolhydraten | 11,4 g | 3,7 g |
| Vet (waarvan verzadigd) | 26,9 g 4,8 g | 13,6 g 1,9 g |
| Voedingsvezels | 2,1 g | 9,5 g |
De Jip nootjes bevatten per zakje 100 kcal minder. 1 zakje Jip nootjes levert 9,5 gram vezels. Ter vergelijking om dezelfde hoeveelheid vezels binnen te krijgen moet je 4 speltbroodjes (1 speltboterham 2,3 gram vezels) eten. Wil je minder koolhydraten eten dan kunnen de Jip nootjes prima als lunch aan je salade toevoegen.
Sojaboontjes zitten boordevol eiwit. Ter vergelijking om dezelfde hoeveelheid van 20 gram eiwit binnen te krijgen kun je ook 3 eieren eten of 4 glazen melk drinken.
