Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Gezond eten is geen diëten

<IWanneer je een salade mee naar je werk neemt, loop je de kans op opmerkingen als: “Ben je aan de lijn? Moet er nog een kilo af?” Het is de wereld op zijn kop, zodra je er voor kiest je lichaam op de juiste manier te voeden, dan moet je die keuze verdedigen. Terwijl als je in de kantine kiest voor een broodje kroket, dan is er niets aan de hand. Daar zal niemand wat van zeggen.

We zijn geen konijnen!
Als op een verjaardag de wortelrondjes en komkommer op tafel gezet met een gezonde zelfgemaakte yoghurt-dip. Dan is het afwachten tot het moment er één van de mannen naar de gastvrouw brult: “He, we zijn geen konijnen, heb je geen chips ofzo?”

Groene patatjes Toch ben ik blij te zien dat er op de kinderdagverblijven alleen nog maar water en thee wordt aangeboden. Op de lagere school de fruitdag zijn intrede heeft gedaan en op de verjaardag de rauwkost op tafel staat. Zo leert de jongere generatie ook dat gezond eten heel normaal is. Zo zijn de kinderen van mijn vriendin gek op groene patatjes. Het is een feest als dat gerecht op tafel komt. De ene keer zijn het groene paprikareepjes, de andere keer sperziebonen. Hoe dan ook, ze zijn er gek op!

Verandering heeft tijd nodig
Zet toch door. Je hebt maar één lichaam, dus zorg er goed voor. Je zult zien als jij vol houdt en lekker varieert met de salades op je werk, dan zullen je collega`s je op den duur jaloers aan kijken. Want wat jij weet te bereiden ziet er ook wel heel erg lekker en gezond uit. Bijvoorbeeld  deze verrukkelijke bietensalade.

Houd vol en je zult zien dat over een aantal maanden meerdere je goede voorbeeld zullen volgen.

Hierbij een heerlijk recept voor een slanke bietensalade

Dit heb je nodig: 2 voorgekookte rode bieten 5 blokjes feta kaas 1 zakje  (Soja)nootjes of 1 handje walnoten, gehakt, ½ zakje sla ½ appel

Zo maak je het: Meng de ingrediënten goed door elkaar en strooi als laatste de sojanootjes over de salade.

 

Deel bericht:

Ontvang ons
gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

AvondmaaltijdKetogeen dieet

Keto sperziebonen salade

Wie zegt dat een salade altijd sla moet bevatten? In deze salade gebruiken we sperziebonen als basis.

Lees verder »
BlogKoolhydraatarmTussendoortje

Koolhydraatarme tussendoortjes

Gezonde koolhydraatarme tussendoortjes zijn vaak moeilijk zelf te verzinnen. In de blog geven we 21 voorbeelden van gezonde tussendoortjes (koolhydraatarm) Afvallen wordt een stuk gemakkelijker vol te houden als je regelmatig iets eet. In de Foodsisters weekmenu’s mag je drie keer per dag iets tussendoor eten. Zo voorkom je een dip of lekkere trek, waardoor je anders snel de verkeerde dingen zou kiezen. Kies iets gezonds zoals fruit, yoghurt. Deze koekjes leveren je belangrijke bouwstoffen omdat ze niet van tarwemeel maar van amandelmeel en lupinemeel zijn gebakken.

Lees verder »
BlogReview

Hendriëtte (-30kg)

Het volgen van de weekmenu’s is voor mij de sleutel geweest. Diëten voelt als een verplichting voor mij. Dat heb ik losgelaten.

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief