Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Foodsisters tips voor een healthy paasontbijt / brunch!

I>Zo maak je een heerlijk skinny paasontbijt

Skinny pannenkoekje

Ingrediënten
40 g amandelmeel
1 ei
Snufje zout
50ml melk
Eventueel snufje kaneel

Heerlijk met: 1 eetlepel magere kwark en verse aardbeien of ander fruit

1 gekookt ei

Water met framboos en limoen

Dit ontbijt bevat gemiddeld:
346 kcal
26,1 g eiwit
15,94 g koolhydraten
19,07 g vet

Nog meer ideeën: 

Heerlijke slanke dranken

Water met grapefruit en munt
Water met framboos en limoen
Smoothie met 100 ml magere yoghurt en frambozen

Kijk hier voor meer heerlijke drankjes 

 

Toast met ei en avocado en tomatensalade

Dit heb je nodig voor 1 persoon

  • ½ avocado
  • 1 zuurdesem boterham
  • 1 ei

Voor de tomatensalade

  • 10 cherrytomaten
  • ¼ rode ui, gesnipperd
  • ½ avocado
  • ½ el olijfolie
  • ½ balsamicoazijn
  • Zout en peper

Zo maak je het
Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit. Schep met een lepel het vruchtvlees eruit en snijd in partjes. Rooster het sneetje brood. Bak ondertussen het ei in een scheutje olijfolie. Beleg de boterham met de helft van de avocado en bestrooi met peper en zout. Leg het eitje op de avocado.
De salade: Snijd de cherrytomaatjes in vieren en doe deze in een schaaltje samen met een kwart van de rode ui en de overige avocado. Besprenkel met olijfolie en balsamicoazijn. Bestrooi met zout en peper naar smaak.
Tip: Ook lekker voeg wat rucola aan je boterham en salade toe.

Omelet met gebakken champignons

Dit heb nodig voor 1 persoon

  • 8 champignons
  • ½ rode paprika
  • 1 kleine rode ui
  • Scheutje olijfolie
  • 2 eieren, losgeroerd met een scheutje melk
  • Zout en peper

Zo maak je het

Verwarm olijfolie in een koekenpan en bak hierin de champignons, paprika en ui. Giet hier de eieren overheen. En bak het tot de omelet is gestold.

Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »
BlogKerstTussendoortje

Kerststol recept

Tip: Deze verrukkelijke kerststol ga je na vandaag elk jaar met kerst maken. En misschien vind je de kerststol zelfs wel zo lekker dat je hem ook maakt als oud en nieuw-stol, verjaardags-stol, omdat ik het verdiend heb-stol of omdat je gewoon zin had om iets lekker te bakken-stol.
Zelf vinden wij de kerststol uit de supermarkt altijd veel te zoet en droog smaken. Dit recept is zo lekker dat je nooit meer anders wilt. Veel bakplezier!

  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]