Ervaring Rinus

Rinus: "Ik ben inmiddels op eenvoudige wijze meer dan 16 kilo lichter. En dat zonder honger te lijden."

Wat worden wij hier blij van! Ook mannen volgen prima onze weekmenu’s ! Heel erg bedankt Rinus voor het delen van je mooie verhaal, top! 👍👍

“Ik ben Rinus, een man van 67 jaar, en alleenstaand. Ongeveer 2 jaar geleden met pensioen gegaan na bijna 48 jaar gewerkt te hebben als schadebehandelaar bij een grote verzekeraar in het midden van Nederland. Op kantoor zijn zoete lekkernijen altijd wel voorhanden, waardoor je ongemerkt teveel snoept. Dat laat sporen achter, zo ook bij mij.

 

Ik ben ook gek op toetjes en dat betekent dat je meer eet dan feitelijk goed voor je is.

Dat resulteerde in een gewicht van meer dan 100 kilo en een “bierbuik” op de koop toe.

Vorig jaar het besluit genomen om daar iets aan te doen en ben ik begonnen met een Smoothie afslankplan.

Hoewel dat wel werkt, is dat op de lange duur niet vol te houden. Ben daarom op zoek gegaan naar een betere methode om gewicht te verliezen. Zo liep ik tegen het boek “Gezond slank met de Foodsisters” aan. Een leuk boek waarin 2 weekmenu’s zijn opgenomen. Dat heeft me geïnspireerd tot het aanschaffen van het boek “In 8 weken slank”. In dit fraaie kookboek staan 8 weekprogramma’s, waardoor je zelf geen menu meer hoeft samen te stellen.

De knop is bij mij omgegaan en heb alcohol, sap, limonade, toetjes en dergelijke laten staan en ben met het kookboek aan de slag gegaan. Niet zonder succes. Ik ben inmiddels op eenvoudige wijze meer dan 16 kilo lichter. En dat zonder honger te lijden. Mijn streefgewicht is nog niet bereikt, wil naar een BMI van 25, maar het is gewoon een kwestie van volhouden.

Geen dieet volgen, maar anders eten, namelijk het beperken van koolhydraten en geen tot weinig suiker. Daardoor wordt het lichaamsvet aangesproken en val je af, rond 1 kilo per week.

De gerechten zijn makkelijk te maken en smaken heerlijk. Zo ben ik gevallen voor de kippenpoot met venkel. Een groente die ik anders nooit eet, maar nu favoriet is. Ook de babi pangang is erg lekker. Het Protein Brood is ook een heerlijk smakend brood voor de lunch.

Hoewel ik van nature geen chef-kok ben, in het verleden maakte ik veel gebruik van blikjes, potjes en zakjes, ben ik helemaal om en gebruik alleen nog maar onbewerkte producten, veel verse groenten. Ook de slager om de hoek is blij met mij. Veel lekkerder dan vlees uit de supermarkt en je kan er (aan het menu) afgepast kopen.

Zodra ik tweemaal het kookboek “In 8 weken slank” heb doorlopen, schakel ik over op het Jaarprogramma om deze nieuwe levensstijl vol te houden. Ik heb het voordeel ervan ervaren. Neem ook die stap en je zal er zeker geen spijt van krijgen. Lekker en voldoende eten en afvallen op de koop toe. Wie wil dat nu niet? Ik zeg: DOEN!

 

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Recente blogs

BlogTussendoortjeVegetarisch

Recept gezonde pepernoten en gezond speculaas

Gezonde pepernoten (én superlekker!)

 Bereidingstijd: 15 minuten
  Bakken: 20 minuten
   Oventemperatuur: 160 ºC

Lees verder »
BlogIntermittent Fasting

Intermittent fasting en afvallen

Intermittent fasting is geen nieuw dieet. Eigenlijk is deze methode van vasten een oud geheim om je lichaam te laten herstellen. Denk maar aan de boeddhistische monniken die ook vaak vasten. Vasten kan klinken als …

Lees verder »
BlogReview

Ervaring Ria

Ria: “(-23 kg) Ik zou het iedereen gunnen om zo lekker, makkelijk en gezond te leven.”

Lees verder »

Inloggen

Meld je hier aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

On this website we use first or third-party tools that store small files (cookie) on your device. Cookies are normally used to allow the site to run properly (technical cookies), to generate navigation usage reports (statistics cookies) and to suitable advertise our services/products (profiling cookies). We can directly use technical cookies, but you have the right to choose whether or not to enable statistical and profiling cookies. Enabling these cookies, you help us to offer you a better experience.