Gezond en slank met Nederlands populairste weekmenu’s.

Afvallen én lekker eten wij maken het mogelijk.

Ontdek het geheim van de Foodsisters weekmenu’s. Iedereen kan het!

Pak je energie terug. Geef je gezondheid een boost met onze weekmenu’s.

Makkelijk, praktisch en lekker afvallen was nog nooit zo makkelijk.

Al 5 jaar in de top 10 bestverkochte dieetboeken bij bol.com

Simpel afvallen met lekkere recepten. Voor iedereen!

Maak vandaag een start naar een fit en energiek leven.

Verlies makkelijk gewicht met de beste koolhydrraatarme weekmenu’s van Nederland.

Ben jij een hongerige wolf als je dieet?

Het is iets wat in de praktijk nog veel gebeurt als mensen op eigen houtje hun best doen om minder te eten, met als doel afvallen. “Ik lijk wel een hongerige wolf” zeggen deze cliënten tegen zichzelf als hun maag rammelt van de honger.
Hongerige wolf

Ze negeren het hongersignaal om zo af te vallen. De eerste twee à drie dagen van het nieuwe eetpatroon zijn redelijk vol te houden. Maar daarna wordt het lastiger. Dan heb je zo`n trek dat je er eigenlijk naar van wordt.

Een voorbeeld van een dagmenu waarbij je hongert:
OntbijtSchaaltje magere vruchtenyoghurt met crusli
TussendoorNiets
Lunch2 Wasa crackers met smeerkaas 20+
Tussendoor1 Cup-a-soup
Avondmaaltijd1/2 portie vlees, magere jus, 150 gram aardappelen & 100 gram groente
Tussendoor1 kopje thee

Buiten het feit dat je met dit eetpatroon op de lange termijn een vitaminen en mineralen tekort oploopt, is de inname van eiwit minder dan de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dat is schrikbarend! Eiwitten zijn nodig als bouwstof van de botten en spieren. Daarnaast zorgen eiwitten er voor dat je langer een verzadigd gevoel hebt. Wanneer je gedurende langere tijd onvoldoende eiwitten met de voeding binnen krijgt, dan verlies je spiermassa, waardoor je je nog flauwer zult gaan voelen. Terwijl je zelf denkt goed bezig te zijn, je bent namelijk weer een kilo afgevallen. Zodra het te zwaar wordt om dit eetpatroon vol te houden ga je weer meer eten. En de inname van eiwit gaat omhoog, daardoor zal je lichaam de verloren spiermassa onmiddellijk herstellen. Spiermassa weegt ook mee op de weegschaal, waardoor na het lijnen de weegschaal snel weer toe neemt. Ben je het zat om je een hongerige wolf te voelen? En wil je in plaats daarvan afvallen met een weekmenu met voldoende eiwitten en geen suikers? Meld je dan hier aan voor het gratis weekmenu: https://foodsisters.10web.site/bevestiging-gratis-weekmenu/ Zo krijg je een indruk van hoe het foodsisters voedingspatroon eruit ziet.

Als je daarna verder wilt kan je eens kijken naar onze nieuwe cursus

Na de bestseller: Foodsisters gezonde, lekkere en makkelijke recepten zonder suiker   bieden wij jou een complete cursus om kilo’s te verliezen. De afgelopen 10 jaar hebben al vele duizenden cliënten mogen begeleiden bij het koolhydraatarm dieet. Al onze praktijkervaring hebben we nu voor jou gebundeld in één complete en praktische cursus. Je kunt gelijk aan de slag. Je ontvangt thuis een kookboek met 8 koolhydraatarme weekmenu’s en 8 boodschappenlijstjes + 8 protein broden.

Deze cursus is voor iedereen die kilo’s wil verliezen, maar geen tijd heeft uren in de keuken te staan of uitgebreide lunches op het werk te bereiden.
Deel bericht:

Ontvang ons gratis e-book

Met het koolhydraatarme weekmenu van de Foodsisters vol gezonde en suikervrije recepten.

Gerelateerde berichten

BlogKerstVegetarisch

Kerstvoorgerecht met avocado

Een kerst-voorgerecht met avocado waarmee je iedereen blij maakt. Door de neutrale smaken zal je hier niet snel de plank mee mis slaan.

 Voorbereiding: 25 minuten
  Baktijd: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »
BlogKerstVoorgerecht

Kerstvoorgerecht met tonijn

Een lekker kerstvoorgerecht die makkelijk van te voren klaar te maken is. Zo heb je nog genoeg tijd om gezellig met je familie of vrienden bij te praten.

Lees verder »
BlogKerstTussendoortje

Kerststol recept

Tip: Deze verrukkelijke kerststol ga je na vandaag elk jaar met kerst maken. En misschien vind je de kerststol zelfs wel zo lekker dat je hem ook maakt als oud en nieuw-stol, verjaardags-stol, omdat ik het verdiend heb-stol of omdat je gewoon zin had om iets lekker te bakken-stol.
Zelf vinden wij de kerststol uit de supermarkt altijd veel te zoet en droog smaken. Dit recept is zo lekker dat je nooit meer anders wilt. Veel bakplezier!

  Bakken: 40 minuten
   Oventemperatuur: 180 ºC

Lees verder »

Inloggen

Meld je aan voor het gratis weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Meld je hier aan voor het gratis keto-weekmenu en ontvang de nieuwsbrief

Tot ziens!

Fijne dag nog en vergeet niet ons gratis weekmenu aan te vragen.

Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten? Vul hieronder je gegevens in.

Aanmelden
salade-menu

Ja, ik me wil graag inschrijven bij Foodsisters en het gratis weekmenu ontvangen.

Maak van afvallen een feestje! Een week lang genieten van onze heerlijke en makkelijke recepten. Vul hieronder je gegevens in

[activecampaign form=10 css=1]