Ook het starten van goede voornemens! En weet je wat zo leuk is? In onze zoektocht naar een gezond leven komen we diverse mooie initiatieven tegen waar je, nog voordat je ermee bent begonnen, vrolijk van wordt!
Als kleine meisjes vonden wij het altijd geweldig om op het schoolplein te hoelahoepen maar wist je dat dit mega goed voor je lichaam is? Bodyhoopen is een uitstekende en plezierige manier van ‘core stability’ training. Het doel van ‘core stability” training: minder vatbaar voor blessures en betere sportprestaties. In feite is de romp het centrum van de functionele kinetische keten en vormt daarmee de ‘fundering’ van alle beweging van de ledematen. Dit ‘Powerhouse’ wordt ook wel omschreven als een doos met de buikspieren als voorkant en de rugspieren en de bilspieren als achterkant. Het diafragma (middenrif) als bovenkant en de spieren van het bekken en de heupen als bodem.
Op hun website www.bodyhoop.nl vertellen ze je daar alles over. Wij werden er zo enthousiast van, dat we een leuke winactie hebben opgezet.
Samen met Bodyhoop willen we je een handje helpen dit jaar en maak je kans op een Bodyhoop! Maak je het dit jaar jezelf in ieder geval al een week gemakkelijk om gezond en lekker te leven! Dagelijks nog eens 10 minuutjes Bodyhoopen en die gezonde en leuke week in 2015 heb jij dan alvast binnen!
Lees meer over de actie op onze Facebook pagina.
